二十四节气霜降已过，秋天已经接近了尾巴。秋末冬初，天气变化频繁，空气干燥，昼夜温差很大。这个时候，人们的身体会有很多不适应，尤其是年老体弱者，更是容易生病。
秋季属金，肺气旺盛
“历代医家为了说明人体内外的整体性和复杂性，把人体的脏腑组织、生理活动、病理反应，以及与人类生活密切相关的自然界事物作了广泛的联系。”山西省中医院治未病中心副主任支开叶介绍，秋天在五行中属于金，其性主肃杀，在五脏中，肺之气旺于秋。
这就是说，金木水火土五行之中，金的特点是稳固，正如秋天是收获的季节，人们储蓄粮食，为过冬作准备，树叶凋落，而且气体运动方式是向内收缩。因此，秋季属于金。古人称“金曰从革”。“从革”是指“变革”的意思。引申为具有清洁、肃降、收敛等作用的事物，均归属于金。
由于秋季有这样的属性，人生活在这样的环境，身体也会有季节性的表现。《内经·四气调神大论》里，关于秋季是这样说的：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”可以作为秋季养生的总则。
