养生导读:包子是中国汉族传统面食之一,相传由三国时期诸葛亮发明。“包子”这个名称的使用始于宋代,馒头之有馅者,北人谓之包子。包子一般是用面粉发酵做成的,大小依据馅心的大小有所不同,最小的可以称作小笼包,其他依次为中包、大包。常用馅心为猪肉、羊肉、牛肉、粉条、香菇、豆沙、芹菜、韭菜、豆腐、木耳、干菜肉、蛋黄、芝麻等,出名的有天津狗不理包子、开封小笼包、开封灌汤包、商丘永城薛湖牛肉水煎包、广东叉烧包、上海灌汤包,杭州小笼包,等等。
一、酱肉包。
原料:(可做12个左右)。
馅料:颈背肉350g、五花肉150g、油3汤匙、甜面酱3汤匙、老抽1汤匙、花椒粉少许、姜几片、葱一段切碎。
面皮:面粉500g、清水280g、酵母4g。
酱肉包
做法:
1、酵母溶于水,加面粉揉匀成不软不硬的面团。滚圆后盖保鲜膜静置20分钟。此时可以调馅:肉切小丁。锅里热油,放入葱姜爆香,放入肉丁翻炒至变色(如果五花肉过肥,可以先放入锅里,小火稍微煎一会至肉变黄出油,再放入颈背肉丁),加甜面酱中火继续翻炒至炸出香味,调入老抽和花椒粉拌匀即可关火。这样酱肉馅就做好了。因为甜面酱和老抽足够咸,就不用再放盐了。
2、饧过的面团揉成长条状,切成小剂子。按扁,擀皮。入酱肉馅,包成包子即可。
3、先把锅里加水,稍微加热一会,使温度不超过40度。然后包子摆入蒸屉,放好后发酵30分钟左右,然后再开火,水开后20分钟即可,关火后可以焖几分钟再出锅。
二、紫薯包子。
原料:面粉250克、紫薯泥200克、30度温水15克、酵母2.5克。
做法:
1-5、将酵母用温水完全融化,倒入面粉中,再倒入煮熟冷怯的紫薯泥,用手将面团和到三光(面光,手光,盆光)。
6-7、将面团放在盆中,盖上一块湿布,放温暖处自然饧发1-2个小时左右。
8、将发酵到2倍大的面团取出,在案板上撒上干面粉,将面团揉搓,排空气体。
紫薯包子
9、在案板上撒上干面粉。将面团搓成长条,再分割成每个约50克的小剂子,将剂子按扁,用擀面杖擀薄(0.5CM左右厚)。
10、将之前多余的用来和面的紫薯泥,包入包子中,每个大概包30-50克左右(具体包法分解图参考下面红薯包子的包法)。
11、将做好的包子生胚码在蒸笼里,保持一定的间距,盖上盖子,再次醒上10分钟,然后将蒸笼放蒸锅上开大火蒸10分钟,关火焖5分钟即可。
三、三丁包子。
原料:面粉200克、水105克左右、酵母2克、猪肉100克、鸡肉100克、笋丁60克、豆瓣酱35克、玉米淀粉3克。
份量:八个。
做法:
1、将猪肉,鸡肉和笋分别切成丁,笋丁焯盐水备用。
2、锅中放油,油热后,倒入猪肉丁,鸡肉丁。
三丁包子
3、然后加入豆瓣酱。
4、最后倒入笋丁,如果觉得有汤汁,可以加少许玉米淀粉,这样就容易凝固了。
5、将馅料取出来后,放入容器中,放凉,到冰箱冷藏。
6、面粉,水和酵母和成面团,发酵至两倍大,然后搓长。
7、分成八份。
8、取一份擀成圆片。
9、包入馅料。
10、包好后,放在涂过油的蒸笼上,醒30分钟后,冷水上锅,蒸13分钟左右,关火三分钟后开盖。
四、香菇青菜包。
香菇青菜包清爽的素馅包子一直是我的最爱,尤其是香菇青菜馅的,特别的鲜香,百吃不腻,在我的心目中绝不输给肉包子喔~也有好一阵子没包包子了,趁着下午没事和了一团面,晚上就吃这美味的青菜包子当晚餐啦。
包子面团用料:中筋面粉250克、酵母粉2.5克、白糖1小勺、水125克。
内馅用料:青菜(上海青)250克、干香菇、海米适量、糖、盐、麻油适量、胡椒粉少许。
内馅的做法:
1、将青菜洗净,放入开水锅中焯烫,然后马上过凉。(焯烫的时候锅里滴几滴油,加入适量的盐,这样能锁住营养和保持颜色)。
2、将焯过的青菜切末,并挤去多余水分,不要挤的过干也不能太湿。
香菇青菜包
3、海米提前泡软洗净后切碎。
4、干香菇提前泡软洗净后也切成末。
5、将所有内馅用料混合拌匀成馅备用。(调料不必着急放入,包前再拌,先加油拌匀再加盐糖等调味,以免馅料出水。)
包子的做法:
1、将包子面团的材料混合,揉成光滑有弹性的面团。
2、面团盖上湿布置于温暖处进行基础发酵(约2倍大)。
3、发好的面团移到桌上,撒上一些面粉揉搓均匀把空气排出,成为光滑的面团。
4、揉好的面团搓成长条状分割成12个小面团。
5、将小面团压扁,擀成中间稍厚四周略薄的圆形面皮,将光滑面放在外侧,包入适量馅料。
6、一边折一边转,最后将收口捏紧。
7、包好的包子继续静置10分钟(盖上拧干的湿布以防面团变干)。
8、把包子放入凉水蒸锅,大火烧开转中火蒸7、8分钟(在不锈钢蒸屉上事先薄薄抹一层食用油就可以防止包子被沾住,很省事,不用洗纱布了)。
9、关火后静置2分钟再慢慢掀开锅盖取出包子,这样可以让蒸锅内的温度与外界慢慢接近,不至于冷空气一下子进入而造成包子皱皮。
五、三鲜包。
原料:五花肉、黑木耳、海米、面粉500克、酵母3克、温水150ml。
调味:生抽2勺、蚝油2勺、盐1/3勺、香油:1/2勺、花椒水、葱姜水。
制作过程:
1、酵母溶于温水中,静置5分钟;缓缓倒入面粉中。
2、揉成表面光滑的面团,包上保鲜膜进行发酵;发酵至原来的1.5倍到2倍大,呈现蜂窝状,用手轻轻将面团挤压排除气泡。
3、黑木耳用温水浸泡涨发,洗净切丝,再剁碎。
4、海米温水浸泡10分钟,滤清水2-3次,攥干水分切成碎丁。
三鲜包
5、五花肉去皮,剁成肉糜。
6、馅料中加入蚝油、生抽、盐,搅匀静置5分钟。
7、再缓缓加入葱姜水、花椒水,顺同一方向搅拌。
8-9、放入黑木耳、海米碎丁拌匀,加适量食用油搅打至肉馅上劲。
10、把松弛好的面团再揉几下,切成剂子。
11-12、擀成包子皮包入馅料,打褶成包子坯。
13、将包子生坯摆放蒸锅,再发酵约10-20分钟,开火蒸。
14、大火蒸开后转小火15分钟。关火后焖2-3分钟再打开锅盖。