养生之道网导读：夫妻之间，要想过得更性福更健康，适当的吃些有助性生活的食物是很有必要的。今天小编推荐9个有益夫妻生活的美食，一起到下文看看都是哪些吧!
夫妻那些事儿 9美食让夫妻生活更有激情
让我们来看看下面这些功能强大的美味壮阳食物吧!
羊肉
《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男性五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血等功效。羊肾更有生精益血、壮阳补肾的功效，适用于肾虚者食用。
芦笋
许多食物被冠以“催情药”的美誉，是因为它们“形似”，芦笋就是一个很明显的例子。不过现代研究显示，它不但外形类似，营养成分也相当出色。芦笋富含维生素E，可以促进性激素的分泌，对健康的性生活起着至关重要的作用。不过，芦笋是慢性“药物”，需要长期食用效果才明显。
红辣椒
研究显示，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人体神经末梢，使心跳加快、情欲高涨。另外，有专家相信，吃特别辣的食物可以促进“内啡肽”的分泌，这种物质由大脑产生，能使人感到快乐和精力充沛，因此有助于创造“性”福生活。
生蚝
肥美的生蚝是最为人熟悉的催情食物，西方男士更对生蚝的催情功效深信不疑。滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，已被证实对合成男性荷尔蒙Testosterone极有帮助，名副其实愈吃愈Man。一个小小的蚝几乎能满足男性一天所需的锌，而生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。 其他海鲜类食物，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等等也不错。
鸡蛋
鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。
果仁
果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。其中核桃的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。
红酒
红酒由葡萄酿造而成，禀赋了葡萄滋润多汁的本性，微有甜、酸和辛辣味。中医讲“辛甘养阳，酸甘养阴”，一杯红酒入腹，阴阳两补。适量的红酒可促进血液循环的加快，促进体内能量的释放，能让情人们放松身心、更享受美好的夜晚。配合营养丰富的乳酪，是真真切切从内助长性趣!
苹果
提到挑动情欲的水果，凡是知道亚当、夏娃的人都会想到苹果。自从亚当和夏娃以后，苹果就已经等同于诱惑的代名词。苹果受充足的阳光照射形成的红色色素，可使性荷尔蒙的分泌更旺盛，让男性更具有阳刚之气，让女性变得更有女人味。
鱼类
早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为**的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时YD分泌液减少等症状。
3种颜色有益夫妻生活
很多人都知道，橙色能够催情。但别的颜色也能够为性事推波助澜，你又知不知道呢?日前，美国一本杂志就公布了一项调查结果，当中显示：不同颜色——如枣红、蓝、紫色，都能够令性事增添快感
枣红色最性感
不少人都认为，红色有热情、奔放的意思，理应成为性爱首选。不过，北京某心理咨询室一位姓宋的心理学家就表示，由于红色太过明朗，意识较为强烈，令性爱缺少一种暧昧的感觉，而且这种鲜艳颜色会刺激脑神经，容易令人处于急躁状态。所以在性爱过程中，如果用上红色为主调的话，可能会失去情调，更会因情绪波动而影响表现。
相比之下，枣红色更为性感。心理学家表示，枣红色不会过于刺眼，令人反感，反而有一种浪漫中带点激情的感觉，若女性穿上一套枣红色内衣，则有刺激性欲的作用，令男伴更易投入性事之中，又或者将睡房布置以枣红为主色，也可以令性事增添不少欢愉感。
蓝色纾缓紧张
蓝色能够给予人一种静止、平缓、忧郁的感觉。与伴侣置身于蓝色天空下，进行一场愉快性事，能够为单调性生活带新意，也可以纾缓伴侣过分性急的心情，缓和过分紧张的情绪。
心理学家又指出，运用这种颜色时，要注意当时实际情况而作出适当配合，例如将整个房间都漆成蓝色，就会容易令人有一种身处于冰室中做爱的感觉，令性事变得毫不浪漫，甚至弄巧反拙，令原本热切心情降温，影响性事质素。
如果遇上这种情况，不妨于蓝色调中加添几分暖色调作点缀。
紫色充满神秘
紫色代表神秘、高贵、浪漫，是不少人都喜爱的颜色。女性穿上一套紫色性感内衣，可以增加神秘感，令男士更渴望双方能肉帛相见，热切追求性爱的滋味。
然而，心理学家表示，紫色毕竟属于冷色调之一，轻微点缀一下还可以，但作为房间主色就不是很适合了!感觉太强烈，很容易令人压抑情绪，不能够尽情享受性爱。
如果一定要用冷色调去布置房间话，最好能够加上一点暖色调物品、装饰物或灯光，以中和过分暗淡的效果。
7件事让夫妻生活更有激情
与国外夫妻相比，中国人的婚姻容易缺少以下7样东西。若能多注意、多投入，婚姻生活能变得更加和谐、美好。
中国夫妻自古讲究“相濡以沫、相敬如宾”。传统的婚姻中，人们喜欢把对配偶的爱融入点滴生活，这一点固然重要，却少了些调剂与乐趣。婚姻专家指出，与国外夫妻相比，中国人的婚姻容易缺少以下7样东西。若能多注意、多投入，婚姻生活能变得更加和谐、美好。
亲昵
中国夫妻大多羞涩，觉得“亲昵”是黏糊的表现。但研究显示，拥抱、亲吻等表达亲昵的动作，是婚姻的必需品。日本爱妻家协会就发起过一个“拥抱妻子计划”，要求丈夫每天给妻子几个拥抱，包括每天出门时的“常规拥抱”，在等车、等红绿灯时的“伺机拥抱”，从背后拥抱，搂着腰紧贴在一起的温情拥抱。
情话
有研究表明，夫妻间每天至少需要说3句情话，如“我爱你”、“我想你”等。美国休斯敦州立大学的一项研究还发现，对着爱人的左耳说甜言蜜语，更能打动对方。
幽默
幽默能化解、缓冲矛盾，消除隔阂。幽默包含了很多信息：爱妻子、哄妻子高兴、赞美。妻子接收到这些信息，心情自然多云转晴。
欣赏
中国人善于欣赏和表扬孩子，却习惯用挑剔的眼光看配偶。其中原因很多，但长此以往会伤了感情，破坏婚姻稳定。人人都希望得到表扬，且表扬越多，越能激励其好好表现。所以，不妨将你对伴侣的欣赏挂在嘴边。
沟通
素有“爱情博士”之称、美国西北大学医学院教授黄维仁指出，婚姻幸福的首要任务，就是学习沟通和解决冲突。“要加强沟通的效果，一方面要用赞美代替批评，尤其不能人身攻击，另一方面要少用程度性的修饰词，如经常、总是、太。此外，沟通要避开身体疲倦、饥饿、生病或工作繁重等4个时段，不然会影响效果。”
童心
冷丽指出，多保留一点天真、单纯，多拥有一点爱好、好奇心，对提升婚姻幸福感很重要。拥有童心的人，生活更轻松、心境更快乐，也更善于发现生活中的趣事。回家后，大门一关，夫妻俩不妨学学孩子，常玩些小游戏，彼此间开开玩笑，都能调剂枯燥、单调的生活。
浪漫
浪漫未必是鲜花美酒、必须以金钱为代价，其形式丰富多彩，主要内涵就是“为伴侣做他/她喜欢的事”。比如，妻子喜欢看电影，丈夫能耐着性子陪她看完，就是浪漫;丈夫夜班回家，妻子开着卧室的灯等待，并端上一碗热乎乎的粥，也是浪漫。
总结：以上介绍的这些有益夫妻生活的食物和夫妻生活技巧，大家不妨照着做做试试看，你会觉得更加的性福健康哦!
