养生之道网导读：孙杨奥运夺金，狂吃海鲜为游泳添动力。伦敦奥运会游泳比赛，男子400米自由泳决赛，孙杨以3分40秒14打破奥运会纪录，夺取中国男子游泳的奥运历史第一金。朴泰桓3分42秒06亚军，美国名将范德凯伊3分44秒69摘取铜牌，另外一位中国选手郝运3分46秒02排在第四。
男子400米自由泳，中国队派出孙杨和郝运出战。预赛时两位中国选手都被分在第四小组，孙杨前150米一直处于领先，在300米时一度跌至第三，但最后100米发力夺回领先位置，以3分45秒07排名小组第一，两位美国选手范德凯伊和道耶，分别以3分45秒80和3分46秒24列在第二和第三。郝运以3分46秒88排名第四。
孙杨的主要对手，韩国名将朴泰桓在第三小组。本来朴泰桓以3分46秒68游完全程，但他在鸣枪前移动了脚被判犯规，一度被取消成绩无缘决赛。但经过韩国代表团的几次申诉，裁判组重新观看录相资料后，最终确定朴泰桓在起跳过程中不存在问题，做出最终结论。改判预赛结果，准予朴泰桓参加决赛。世界纪录保持者、德国名将比德尔曼、在第二小组表现糟糕，只游出3分48秒50，总排名第12位出局。郝运总排名第五，携手孙杨进入决赛。
孙杨凭借预赛第一的成绩，被分在第四泳道进行决赛。中国队另一位选手郝运也进入决赛，成绩排在第五，在第七道进行决赛。美国名将范德凯伊在第五道，他的队友道耶在第三道，被重新判进决赛的朴泰桓在第六道。
发令枪响后，朴泰桓就抢到前面的位置，孙杨紧随其后，郝运则排在第三，50米转身时朴泰桓处于领先。到100米时，孙杨逐渐缩小与朴泰桓的差距，郝运依旧在第三，朴泰桓明显先发力。150米转身时，孙杨继续紧跟朴泰桓，两人的争夺愈发激烈，到200米半程时朴泰桓领先0.32秒。
后半程两人继续激战，孙杨紧追不舍，到250米时已经反超朴泰桓，领先0.03秒。游到300米时，双方几乎齐头并进，朴泰桓只领先0.01秒。最后100米的激战，孙杨全面发力，350米转身后冲刺，已经完全甩开朴泰桓，优势愈发明显，最终以3分40秒14率先到达终点，夺取中国男子游泳的奥运历史第一金，并打破奥运会纪录。朴泰桓3分42秒06获得亚军，范德凯伊3分44秒69排在第三，郝运3分46秒02排在第四。
游泳阴盛阳衰已成过去!孙杨正式扛起男泳大旗
阴盛阳衰，曾是中国体育一个著名标签，尤其游泳比赛更加突出。中国队一共获得过7枚游泳金牌，全部来自女子项目，男选手的最好成绩是张琳在北京奥运会取得的亚军成绩。今天，孙杨终于结束了中国男子游泳奥运会零金的尴尬，一个属于他的中长距离自由泳时代即将开启。
曾经沧海，中国女子游泳留下的光辉印记无论再过多久都难以被岁月风干。1992年巴塞罗那奥运会，"四朵金花"庄泳、杨文意、钱红和林莉各得一金实现历史性突破，四年之后的亚特兰大奥运会，乐靖宜在女子100米自由泳夺得金牌，捍卫了中国游泳荣誉。2004年雅典，罗雪娟上演第一道夺冠奇迹，2008年北京奥运会刘子歌又在女子200米蝶泳以破世界纪录的成绩夺魁。
迄今为止，中国游泳在奥运会上共获得7金15银5铜，总共27枚奖牌，而这其中男子只贡献了1银，也就是张琳在北京奥运会上的400米自由泳银牌，比例之小令人汗颜。此前，中国男泳还出现过蒋丞稷，他在1996年奥运会获得了两个第四名。毫不夸张的说，当时的中国游泳不能称为阴盛阳衰，而是"阴盛阳无"。
直到孙杨的出现，中国男子游泳选手终于捅破了那层窗户纸。2008年奥运会，年仅17岁的孙杨就进入了1500米自由泳决赛。去年上海世锦赛，年轻的孙杨霸气外露，一人独得800米和1500米自由泳冠军，其中在1500米项目上更是打破了保持十年之久的世界纪录。此外，孙杨还在男子400米自由泳屈居亚军，他与朴泰桓的差距不是实力，而是大赛临场经验。
今年的伦敦奥运会，孙杨终于实现了自我超越，在400米自由泳决赛中，孙杨力压朴泰桓夺冠，3分40秒14的成绩打破了奥运会纪录，距离世界纪录仅差0.07秒。拿到了奥运会的首金之后，孙杨参加200米和1500米自由泳的信心将会更足。
现在回想起来，四年前的北京奥运会是孙杨的起点，在伦敦奥运会的这个周期内，从全国冠军到亚运冠军，从世锦赛冠军到奥运会冠军，孙杨一步步走向世界之巅。对于孙杨来说，年轻是他最大的财富。或许从伦敦开始，这位小巨人将开启世界泳坛自由泳的“孙杨时代”。
大胃王一人有四人食量 吃海鲜帮助孙杨游得更猛
浙江游泳队一共将有10名运动员参加伦敦奥运会，为了让他们在饮食上更加适应，浙江省体育职业技术学院食堂的一位大厨随队。中国游泳队不仅带上了“御用”厨师，就连炒菜煲汤用的炒锅、高压锅和其他锅碗瓢盆都一并带着。
“这样就能更好地保障我的饮食，因为(我对于)英国的西餐并不是很适应。”孙杨说。当然，这名大厨并不是为孙杨一人服务的，他将为整个国家队做菜，当然口味会更加偏向于南方菜一些。
昨天出发时，孙杨背包上的两个挂饰格外引人注目，右边的香囊一面写着“健康平安”，这是外婆为他爱心缝制的;另一个挂饰是戴着小帽子的史努比，那是在澳大利亚训练时一位日本泳迷送给他的，孙杨开玩笑说：“啃朴泰桓用的!”
在爸爸妈妈的眼里，孙杨还只是个孩子。在运动员公寓等待出发时，孙杨的爸爸妈妈一直陪伴着他。在即将离开的时候，孙杨爸爸一把拉过儿子来了个大大的拥抱，孙杨妈妈则在边上笑着说：“快上车去吧。”
从小到大，孙杨的爸爸妈妈总会到现场去看儿子的比赛，过些日子他们也将去伦敦为儿子助阵。
入住奥运村前，孙杨将跟随中国游泳队大部队在巴斯大学封闭训练(巴斯位于英格兰西南部，距离伦敦约170公里)。住的是高级学生公寓，每人均能入住单间，电视、电话、宽带等设施一应俱全。
学生公寓内配备了独立厨房，随队厨师就将在这里为孙杨们做出可口的饭菜。孙杨们从宿舍出发，5分钟便可以到达训练馆。
主攻1500米长距离比赛的孙杨食量要比其他运动员大，吃得也比较讲究。在云南高原训练时，营养师给他搭配的菜单基本以海鲜为主，海埂训练基地食堂准备了螃蟹和甲鱼，平时回家，杨妈妈大多也是为儿子烧些鳊鱼、墨鱼、带鱼和虾之类的海鲜。
“孙杨特别爱吃海鲜。”孙杨的启蒙教练朱颖透露说，他的食量大得惊人，一般他们去吃自助餐，孙杨吃的鱼虾蟹等海鲜是四个成年人的量。
养生之道网小编温馨提示：孙杨每天陆上水上训练达10个小时，有时候一天能游两万米，消耗极大，他每天需要补充的能量是普通成年男性的4倍左右。游泳队的厨师可以做，教练朱志根也是个很棒的厨师，并且熟悉孙杨的口味，他做的菜能让孙杨吃得更舒心，比如美味牛排和番茄炒蛋。
