养生之道网导读：现在，市面上有很多号称可以补血补气的补血口服液产品，我们先不论它们的功效如何，价格就让很多朋友望而却步了。其实，用一些健康饮食的方法，制作补血口服液，也可以收到补血的效果。怎样补血最有效? 下文具体介绍了自制补血口服液的窍门
1 三红汤食材的准备：花生红衣、红豆、红枣、做法：将准备好的这三种食材，防在锅中煮汤，即可。功效：三红汤可以补血补气，食材物美价廉。掌握了自制补血口服液的窍门，你就可以在家中，自己制作，让你的肤色更有光泽。
三红汤2 四物汤食材的准备：熟地、当归、川芎、排骨、白芍、盐、做法：将排骨切块，用水焯一下。再将所有的是食材用水洗净，放在瓦罐里煮，放入适量的开水，大火煮开后用小火煮，1小时后加入适量的盐即可。功效：这道四物汤，是很多明显的补血秘方。掌握了这道自制补血口服液的窍门，不用去购买价格昂贵的口服液，也可以起到补血的作用。
四物汤3 白果百合牛肉汤食材的准备：红枣、白果、百合、生姜、牛肉做法：白果去皮，洗净，备用。红枣去核。百合和红枣洗净。牛肉切片。将洗好的生姜、白果、百合放在锅中，放入适量的水，大火煮开后，改用小火，再放入白果和百合，最后放入牛肉。牛肉烂了以后，放入适量的盐，即可。功效：白果百合牛肉汤，做法简单，但是营养价值丰富，是很好的补血汤品。掌握了自制补血口服液的窍门，你就可以在家中自己来制作了。
白果百合牛肉汤以上就是三款自制补血口服液的窍门。自制补血口服液，不仅制作成本低，而且效果也非常好，可以帮助你从内而外的补血养颜，让你恢复青春靓丽，肤色可以变得红润有光泽，身体更健康。
