皮蛋因被中医认为有清火的食疗效果而大受欢迎，如何挑选放心皮蛋呢？蛋品专家给您如下招数：
一看保鲜方式。早期皮蛋腌制以糠泥包裹，难以由其外观判断蛋的大小、蛋壳是否破裂。后来有的厂家为降低成本，销售未作保鲜处理的“光头”皮蛋，虽不用洗泥，但水分容易从蛋孔中挥发，造成皮蛋干缩变味，细菌也容易进入蛋体，造成污染变质。新兴的食品蜡保鲜技术和真空包装被认为是皮蛋保鲜最理想的方式，不仅可以防止水分挥发和细菌污染，而且方便顾客购买时挑选，不用洗泥，方便卫生。
二看皮蛋的“溏心”。皮蛋根据稀状蛋心大小粗分为“沙心蛋”（含小溏心皮蛋）和“溏心蛋”（含中大溏心皮蛋），“沙心蛋”腌制时间在60天以上，“溏心蛋”腌制时间在35天左右，北方地区喜食沙心皮蛋，南方地区多喜食溏心皮蛋。做皮蛋瘦肉粥当然是选沙心皮蛋好，皮蛋拌豆腐则以溏心皮蛋为宜，而凉拌皮蛋则根据个人喜好，沙心或溏心皮蛋均可。需要注意的是，有些厂家为降低成本常缩短腌制时间，生产没有腌透心的“大溏心”皮蛋，俗称“生心蛋”，这种蛋打开后蛋黄呈鲜蛋黄的原色，温度高时，容易变质流黑水。
三看品牌，看是否正规厂家制作。大型厂家生产加工规范，生产和检测设备完备，原辅料进厂和产品出库进行重金属、药残、细菌、碱度等卫生和理化指标，更能保证蛋品的优质和安全。
