三招帮您识别早期中风
陈先生全家大吃一惊:他还不到40岁,怎么会得中风这种老年病?武汉市一医院神经内科主任医师陈国华解释:随着生活方式的改变,中风早已盯上年轻人,现在二、三十岁的中风患者并不罕见。
年轻人患脑中风的危险因素除了高血压、酗酒、吸烟、夜生活过度、高脂肪饮食外,还有代谢异常、血液病、心脏疾病等因素。专家提醒:年轻人防中风,除了找准原发病并及时治疗外,纠正不健康的生活方式是关键。
中风筛查怎么做
湖北省中山医院神经内科主任彭小祥介绍:初步筛查时,可用B超检查颈动脉,既简单又无创。若发现患者血管狭窄较为严重,可进一步做脑血管造影检查,并结合脑血管介入技术,进行溶栓或安装动脉支架。
若脑血管狭窄程度不太严重,可通过减少脂肪摄入、少盐饮食、适当运动等健康生活方式,配合药物治疗控制高血压,预防脑中风发生;当血管狭窄程度超过50%时,部分患者可通过介入溶栓治疗;当血管狭窄程度超过70%时,则可安装人工支架,以防脑中风发生。
只要每年进行血管筛查,并对病情进行评估并及时治疗,即使是高危人群,也能有效预防脑中风。
八类人应每年筛查
彭小祥建议,只要以下危险因素具备一个,就应每年接受中风筛查:有脑血管病家族史的;患有冠心病及“三高”;生活习惯不良、吸烟、酗酒;长期从事紧张工作;有房颤和心瓣膜病的患者;明显超重;经常头晕头痛、记忆力下降的人群;还有就是60岁以上的老年人。
其中,有脑血管病家族史是不可控的中风高危因素,但只要每年坚持体检,就能提前判断发病风险。如在筛查中被确诊为脑卒中高危人群且危险系数较高,应遵医嘱坚持服药,学会健康生活,并定期复查,普通病人3个月一次,接受药物干预的病人则每半个月或1个月一次,医生将根据药物的副作用调整用药;危险系数较低的病人应在饮食、运动等方面进行调整,最大限度降低中风风险。
冬季防中风要保暖
对于有中风风险的人群来说,除了坚持治疗,还有哪些方法能降低发病风险?
陈国华建议,高危人群、包括健康人群,都应坚持体检,定期量血压、查血脂血糖。饮食宜清淡,少吃动物脂肪或胆固醇含量高的食物,多吃水果、蔬菜,适量进食豆类和鱼类。
特别是年轻人,要学会健康生活,戒烟限酒,规律饮食,坚持锻炼。每到换季降温时,老年朋友应注意保暖,避免血压剧烈波动而发生意外。
输液防不了脑中风
在临床治疗中,许多神经内科医生发现患者会“自创”一些预防中风的妙招,却往往达不到预防效果。
每到秋冬季节,都有不少人到医院输液,认为这能降低血液黏稠度,降低脑中风等疾病的风险。彭小祥解释,如果没有脑中风症状,只是简单的静脉输液,对患者没有任何帮助,反而可能引起输液不良反应。预防脑中风发生的关键是科学治疗和改变不良生活习惯,盲目输液没有必要。
另外,号称能保护血管、护心护脑的保健品,是子女们孝敬老人的首选礼品,但彭小祥提醒老人长期服用保健品也不能代替药品防中风,患者一定要遵医嘱坚持用药,不可随意减量、停药。高危人群还要定期检测血压、血糖等各项治疗,关注疾病发展,切不可以把保健品当“灵丹妙药”。(记者周晔 通讯员张琼 鲍坤 绘图钟诚)、
三动一看防中风
动左手 长期使用右手会使左侧大脑半球负担过重,以致神经疲劳和血管紧张,记忆力减退,而右侧大脑半球却得不到较好的锻炼,协调功能减弱,容易发生脑中风。从现在开始学会让左手做些力所能及的事,如拿锅铲炒菜,拿电话,走路或看电视时空抓手。
耸双肩 每天早晚做双肩上提、放下的动作,同时还可缓缓转动头部。这样可使肩部神经、血管和肌肉放松,活血通络,促使颈动脉或大脑血流通畅,间接缓解大脑疲劳。
捏颈部 双手摩擦发热后,轻轻按捏颈部左右两侧及后面,让皮肤渐渐松软。可促进颈部肌肉松弛,减少胆固醇沉积,促进颈部血管放松,并改善大脑供血。
看天气预报 老人要想远离中风,养成每天收看天气预报的习惯很重要。在气温骤降前赶紧多穿衣服,不要等到受冻之后再加衣。寒冷的日子外出,要戴上帽子、围巾和手套,尽量避免寒冷刺激使交感神经兴奋而引发中风。(记者涂亮秀 通讯员赵建涛)