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防治骨质疏松食疗有方

2019-06-02 18:58:52浏览:56评论:0 来源:山村网   
核心摘要:下面两款食疗方有防治骨质疏松的功效: 萝卜海带排骨汤材料:排骨250克,白萝卜250克,水发海带50克,黄酒、姜、精盐、味精各适
下面两款食疗方有防治骨质疏松的功效:

萝卜海带排骨汤

材料:排骨250克,白萝卜250克,水发海带50克,黄酒、姜、精盐、味精各适量。

制作方法:①排骨加水煮沸去掉浮沫,加上姜片、黄酒,小火炖熟。②熟后加入萝卜丝,再煮5~10分钟,调味后放入海带丝、味精,煮沸即可。

排骨豆腐虾皮汤

材料:猪排骨250克,北豆腐400克,鸡蛋1个,洋葱50克,蒜头1瓣,虾皮25克,黄酒、姜、葱、胡椒粉、精盐、味精各适量。

制作方法:①排骨加水煮沸后去掉浮沫,加上姜、葱段、黄酒,小火煮熟。②熟后加豆腐块、虾皮煮熟,再加入洋葱和蒜头,煮几分钟熟后调味,煮沸即可。

经常食用,强筋壮骨,润滑肌肤,滋养五脏。

(责任编辑:豆豆)
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