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怎样预防热伤风
1、怎样预防热伤风
空调温度设定不要太低。天热,人们喜欢待在空调房间里,有的办公室的空调温度调得很低,时间长了,人体被吹得四肢发冷,加之门窗紧闭,室内通风又不好,空气不新鲜。如果下班出门被热气一蒸,冷热骤变,很容易引发热伤风。
食宜清淡,不过食生冷。饮食应以清淡口味为主,避免过食生冷和油腻辛辣的食物,最关键的就是不要贪凉。
充足睡眠,劳逸结合。夏季由于晚睡早起,相对睡眠不足,易伤心神,加之暑热耗气伤津,如果整天待在家中或单位,不活动,容易造成人体的免疫功能减低,导致感冒的发生。所以,在夏天首先要保证充足的睡眠,最好中午小憩一会,半个小时左右,以利消除疲劳,焕发精神。
2、热伤风症状
热伤风的症状主要表现有身体发热,四肢无力,头昏或头痛,食欲不振,流清鼻涕、口干舌躁,咽喉肿痛等症状。
热伤风除有感冒症状外,还有发热、汗出不畅、恶心呕吐、腹泻腹痛等表现。
热伤风症状较轻的,仅有鼻部症状,如鼻塞、流清涕、打喷嚏,轻度咳嗽,3~4天内就可痊愈。如果涉及到咽部,多有发热,咽痛,扁桃腺肿痛。发热大多持续2~3天。
如果症状较重,则有高热,畏寒,头痛,乏力,食欲减退。患者可能有较频繁的咳嗽,有可能有咽部充血、疱疹和溃疡,扁桃腺渗出,咽痛明显。炎症还可引起颌下淋巴结肿痛,波及鼻窦、中耳和气管出现并发症。婴幼儿的高热则容易引起惊厥。
3、热伤风怎么办
清暑祛湿茶。取新鲜的扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰各20克。首先将荷叶切成丝,然后和玫瑰花、扁豆花一同放置容器内,再加入500毫升的水,煎成浓汁,加适量冰糖,代茶饮用。
藿香叶粥。鲜藿香叶20克,煎汤加白糖,每天服3至4次。或先用粳米100克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香粥,适量服用。
热伤风吃什么水果
西瓜。西瓜性寒,味甘,有清热解暑的功用。夏天风热感冒时,食用西瓜,可以解渴、去暑热。《滇南本草》说西瓜能“治一切热症 ”。无论是风寒感冒还是风热感冒,在感冒初期,病邪在表之际,吃西瓜就相当于服用清里热的药物,会引邪入里,使感冒加重或延长治愈的时间。不过,当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时,在正常用药的同时,可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。
菠萝。发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状,除了趟在床上安静地休息,不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁,它有降温的作用,并能有效地降低支气管。经医学研究,自古以来,人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。那是因为菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质,并能有效地帮助消化吸收。中国吃网提醒,菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状,还可以有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,增强机体的免疫力。
热伤风喝什么茶呢
柠檬可乐姜茶：姜可行气活血,如属风寒型感冒,乍冷乍热没胃口时,来一杯姜汁可乐茶,的确可以暖胃驱风寒,算是对证下药,对于病毒入胃者,特别适宜。
姜茶：茶叶7克,生姜10片。共煮成汁,饭后饮用。能发汗解表温肺止咳,对流感有疗效。
山腊梅茶:山腊梅叶,茶叶适量。上药捣碎过筛后沸水冲泡,当茶频饮。能祛风清热,治一般感冒,对流感有较好疗效。
芦根茶:芦根50克,鲜萝卜200克,葱白7个,青橄榄7个。以上四味加水适量煎汤代茶饮。能有效治流行性感冒。
萝卜饮:萝卜适量,切片煎汤,加食醋少许,趁热饮。
三辣饮:大蒜、葱白、生姜各适量,煎汤,趁热饮。
桔皮饮:鲜桔皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮。
菊花饮:菊花6克,开水冲泡代茶饮。
