每到冬季，周大妈就习惯服用膏方进行调补养生。可是她最近感觉头痛、喉咙干痛、胃口不好，她一直以为自己是感冒了，看医生时才知道可能是吃膏方方法不对产生的症状。周大妈想不通，吃膏方不是保养身体的吗？怎么会越补越感觉身体不舒服了呢？
医生说，近年来冬季服用膏方成了一种养生保健的时尚。但大家对膏方的了解并不清楚，最近临床上常有人因服用膏方的方法不对引起身体不适来就诊。比如周大妈就是刚开始吃时觉得味道不错，吃得量太大，再加上前段时间感冒了，觉得自己体质比较差，又加大了服用剂量。其实，补品是慢慢逐渐起效的，越急越难见效。应该做到慢、停、调3个字。医生建议周大妈暂时停用膏方，并给她开了3天清火和开胃口的中药，几天后周大妈的不适症状就消失了。
慢
膏方开始服用时宜少量，并慢慢增加到平常量，期间可以根据身体反应自行做调整。极度虚弱的人或老年人更不能求功心切一次大量服用，以免“虚不受补”。脾胃不好的人也要根据胃口情况调整剂量。值得提醒的是，膏方最好在春节前服完，因为冬季人体对膏方药物的吸收最好，到了春季，春气升发，容易出现上火等症状。
停
服用膏方期间，经常要根据身体情况暂停服用。如遇伤风感冒、伤食腹泻、胃胀腹痛、头痛上火、发热皮疹等急病，慢性气管炎、慢性肝炎、慢性胆囊炎等慢性病急性发作期均需停服。部分膏方在女性月经来潮时也需要暂时停止服用。同时注意忌口，最好不要同时吃萝卜(含参类的膏方)、喝浓茶，火旺体质的人忌狗肉、羊肉以及辣椒等辛辣刺激食物，过敏体质者忌食鸡、虾、蟹、腥味等发物，如果近期应酬过频、饮食过于肥腻，也可先停服膏方。
调
医生开的膏方已经综合了个体的体质情况，但少数人服用后仍可能会出现一些反应，大多数人通过调整可以继续服用。膏方中的滋补药可能会影响脾胃功能，出现胃口不好、大便稀、腹泻腹胀、舌苔白厚等情况，针对这种情况，可以加点山楂、神曲等开胃口药物或暂时改在饭后半小时服用。如果出现胸闷、胃胀、腹胀等气阻症状，可加点陈皮、砂仁等理气药。出现头痛、出痘痘、鼻齿出血、咽喉干燥、大便结等上火表现，可以在药中加点冲泡的菊花、金银花去火。当然也可以去咨询医生，进行中药调理后再继续服用。
