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肝脏在人体的具体位置
肝的位置从体表投影看,肝的上界在右锁骨中线第5肋骨,右腋中线平第6肋骨处;肝的下界与肝前缘一致,起自肋弓最低点,沿右肋弓下缘左上行,至第8、9肋软骨结合处离开肋弓,斜向左上方,至前正中线,到左侧至肋弓与第7、8软骨之结合处。
肝脏在腹部右上角的位置,这是一种常见的解剖结构。事实上,肝脏的体积较大,从右季肋区扩展到上腹部中线。在右上象限的腹部肝的大部分,覆盖右肋拱,在左季肋部的一小部分。正常情况下不应直接触及。一个以上的隔膜,肝脏,这样深呼吸可以推下隔膜,肋骨接触。
肝脏对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物,具有生物转化作用,通过新陈代谢将它们彻底分解或以原形排出体外,这种作用也被称作“解毒功能”。某些毒物经过生物转化,可以转变为无毒或毒性较小,易于排泄的物质;但也有一些物质恰巧相反,毒性增强,溶解度降低。肝脏是最主要的药物代谢器官。
全身倦怠感日趋严重。食欲不振,有恶心感觉。持续性微热,或发恶寒。注意力不容易集中。酒量突然减少。脸色晦暗失去光泽。皮肤呈黄疸色、或觉搔痒。尿液变为啤酒色。肝掌、蜘蛛痣。会头昏。全身发黄,特别是巩膜发黄。肝脏很容易患上如A型或B型肝炎、中毒性肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病。其中,最为严重者是肝癌。一旦患上肝癌,病人是九死一生的,而且病情发作快,死亡也快。
如何保护肝脏
1、保持正常体重,体重过重会让肝脏工作更辛苦,罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少,肝脏的脂肪也会减少,甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。
2、远离各种可能受血液污染的器具,在生活中药尽量避免不必要的输血、打针等情况,而且牙刷不要功用,要尽量减少与其他人的亲密接触,而且那些可能受到血液污染的器具也要尽量避免使用。
3、均衡饮食,注意饮食卫生,不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物,转换成身体能量来源。对肝脏来说,把非碳水化合物转化成能量,比把碳水化合物转化成能量更吃力。
4、不喝酒不吸烟,饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,有肝病的人应该完全戒酒。抽烟和罹患肝癌有关。
5、注意睡眠时间,成年人正常的睡眠时间应该为8小时,正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的最佳时间,反之,就会养不足血。
6、不盲目用药,尽量避免自己乱服各种其他的药物,那是因为服用不同的药物会产生交互作用,从而严重影响我们肝脏的代谢药物能力。
养肝应该吃什么食物
1、蛋白质可以修复肝脏,比如:牛奶、鱼、鸡肉、鸡蛋、豆腐、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物,都是肝脏最喜爱的。
2、糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右,如果一个人长时间处于缺乏能量的状态,就会影响肝脏功能。
3、维生素A可以抗肝癌,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生,它能使正常组织恢复功能,还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。
4、B族维生素是肝脏“加油站”,B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性,从而起到护肝作用。
5、绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用,比如西兰花、菠菜、青苹果等。
6、维生素E能起到阻止肝组织老化的作用。
7、蘑菇、包菜、木耳、海藻、百合、大蒜、空心菜、荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜等都具有非常好的养肝效果。
