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肝病怎样提高免疫力
1、肝病怎样提高免疫力
1.1、好好睡一觉。睡眠不好可以使免疫系统功能降低。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤,如果得不到充足的睡眠,T细胞的数目会减少,生病几率随之增加。
1.2、每天运动30分钟。每天运动30-45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也会相对增强。运动只要心跳加速即可,晚餐后散步就很适合。太过激烈的运动或时间超过1小时,身体反而会制造一些荷尔蒙,抑制免疫系统的活动。
1.3、按摩。按摩使身体放松,减少压力荷尔蒙的释放。每天接受45分钟的按摩,1个月后免疫细胞数目增加,免疫功能有明显改善;
2、肝病是什么原因引起的
肝病在生活当中出现包括着很多的因素,那么肝病是怎么得的呢?肝病最主要的来源就是出现感染。感染主要是病毒和细菌以及寄生虫,会直接造成肝病的形成。肝病的出现还包括着长期饮酒,或者是长期的使用某些药物,这都会使肝脏受到损伤。还有就是自身免疫力低下就会直接地受到免疫系统的攻击。再加上遗传代谢性的因素,还包括着原发性的肝癌的疾病,都会直接的导致肝病的发生。
3、出现哪些症状警惕患肝病
3.1、粉刺增多
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。
3.2、容易喝醉
有些人,平时酒量很大,然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”,这种征兆提醒您肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
3.3、伤口容易化脓感染
肝脏对人体代谢起着重要的作用,肝脏功能受损的话,皮肤再生就会受到阻碍。另外,肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。
3.4、鼻头发红
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的,但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
肝病吃什么食物好
1、牛奶
目前医学界对肝病的治疗没有特效药,唯有优良的蛋白质能排除肝内的有害脂肪,并使肝细胞重生。因此肝病患者每日应喝两杯牛奶,可缓解病情。喝牛奶易于消化,因为牛奶中的蛋白质是全蛋白,它的消化率高达98%,乳脂肪是高质量的脂肪,消化率在95%以上。
2、火龙果
在我们日常生活中,红心火龙果是比较常见的一种食物,它的营养价值是非常的高的,有许多人都喜欢吃它,火龙果除了含丰富的白蛋白外,还有一种更为特殊的成分——花青素。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对肝细胞的修复作用。
3、葡萄
葡萄籽中含有大量的前花青素,这种物质进入人体后,具有很强的抗氧化活性,可以有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对它们的伤害。
肝病禁吃哪些食物
1、油腻的食物
这是因为肝病患者的肝脏受损后,肝细胞肿胀破坏,导致胆汁在肝内淤积,从而使胆汁分泌减少,导致对脂肪的消化吸收能力下降。因此,不能吃太过油腻的食物。
2、过多蛋白质
这是因为过多的蛋白质,反而会增加患者的肝脏负担,尤其对于病情严重的肝病患者来说,由于消化功能不好,如果吃过多的高蛋白食物,会引起患者消化不良和腹胀等病症。
3、补品
这是因为过多的食用补品,尤其是转氨酶升高的肝病患者如果滋补不当,可能会导致脏腑功能失调,打破平衡,而影响患者的康复。
4、生姜
这是因为生姜中含一种能使肝炎病人肝细胞发生变性、坏死以及间质组织增生、炎症浸润的成分。从而使肝功能低下促使病情恶化。
