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敲胆经的最佳时间
1、子时(23点至1点),胆经最旺。胆汁需要新陈代谢,人在子时入眠,胆方能完成代谢。“胆有多清,脑有多清。”凡在子时前入睡者,晨醒后头脑清新、气色红润。反之,日久子时不入睡者面色青白,易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症,其中一部分人还会因此“胆怯”。这个时辰养肝血(阴)最好。
2、丑时(1点至3点),肝经最旺。“肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支持,废旧的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,是造血时间,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。如果丑时不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲:“卧则血归于肝”。所以丑时未入睡者,面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病。
6、寅时(3点至5点),肺经最旺。“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润,精神充沛。寅时,有肺病的人反映尤为强烈,剧咳或哮喘或发烧。
4、卯时(5点至7点),大肠经最旺。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。因此,大便不正常者在此时需要辨证调理。
5、辰时(7点至9点),胃经最旺。所以,人在7点吃早饭最容易消化。如果胃火过盛,嘴唇干,重则唇裂或生疮,可以在7点清胃火。胃寒者7点养胃健脾。
敲胆经的益处
1、敲掉白发
许多人都认为自己的白发是遗传造成的,其实并没有太多的遗传性疾病,多数被诊断为遗传性疾病的人,都可以找出生活上的致病原因,可以改善甚至痊愈。敲胆经可以提高人体的吸收能力,白发的人,会逐渐转黑。有些白头发会脱落再长出黑头发,有些就直接转黄,再转黑。油性头发的人,需要很长时间才能去除这些油。年轻时油性头发,老来转成干性的人,会先转回油性,再慢慢转回正常的头发。这些变化都很慢,大约是当初变化的十分之一时间。
2、敲掉脂肪
由于敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此,这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少,大约一至二个月就会感觉裤管变大了。另外从胆经所堆积的脂肪,也能显现胆功能的好坏。胆经不通的人,在胆经路过的大腿外侧会堆积脂肪。
敲胆经的副作用有哪些
1、胆与心神息息相通。《内经》中描述勇士与懦夫的分别,除了目光神气,三焦纹理的横或纵,肝的坚与缓,气的盈虚等以外,其主要判断,在於「胆满」和「胆横」与否而定。反过来说,从其勇怯的不同表现,也就可以推论胆气的虚实。而人的勇气与心气的强弱关系更密切,心主神明,为五脏六腑之大主,胆主决断也与心的功能相辅相成,二者都对人的精神思维有着主持的作用,当然,是以心脏的功能为主。
2、胆与睡眠息息相关。胆既然与心脏关系密切,而睡眠与心的功能联系最紧密,故胆肯定与睡眠关系甚大,有关失眠的中医内科学论述,有一个类型就是心胆虚怯型。尤其是多梦,与胆气的关系更大。我在实践中体会到,针刺某些胆经穴位,确实能够增加人的睡眠,例如风池、完骨、本神、侠溪等。真正能睡的人,往往是心胆气旺盛的人。
3、胆经所过,与现代医学关于人的大脑、延髓、脊髓、颈椎、腰椎、坐骨神经、股骨头有关,这些疾病的成因,可以说都脱离不了胆经病变的干系。就是截瘫病也于胆经关系密切。我诊过截瘫病人的脉搏,胆经淤滞很明显,当然,还有肝经肾经等其它经络的病变。
