胆固醇高能吃阿胶吗

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1、胆固醇高能吃阿胶吗

胆固醇高能吃阿胶。血脂中的总胆固醇高了,提示高脂血症,需要及时行降脂的药物治疗为佳,同时要配合加强饮食的调理才行,而阿胶是不含有脂类物质的,这个可以服用,不影响血脂的。

但是阿胶对降低胆固醇并无作用,而且吃多了也容易上火。所以建议平时还是吃些卵磷脂等来降低胆固醇的食品,平时饮食要清淡等进行饮食调节。

2、阿胶的作用与功效

强大的补血作用:阿胶的补血作用为女性们津津乐道,其效果比铁剂还好,可以治疗血虚引起的各种病症。

帮助恢复低血压:服用阿胶可以让本来低于正常水平的血压恢复到正常的高度,而且起到的作用比较持久。

可以美容养颜:这可是女人第二关注的地方哦。阿胶是由胶原蛋白以及部分水解物组成的,人们服用之后,可以有效锁住皮肤中的水分,同时增加皮肤的弹性,对皱纹的产生有抑制的作用。加上阿胶富含蛋白质降解成分,补血的同时还能滋润皮肤,让肤色变得红润,肤质变得细腻有光泽、弹性。

抗衰老。阿胶中含有的氨基酸、钙、钾、钠、镁等17中元素对人体来说都是非常重要的营养物质,可以有效抗衰老,起到延年益寿的作用。

强筋健骨。阿胶可以补血,而血可以养筋,可以起到润滑关节,抵抗风湿的作用。中年人服用阿胶可以帮助强筋健骨,避免骨质疏松,让关节灵活,身体自然就轻盈矫健。

提高免疫力。阿胶对于女性来说可以补血,对于年老体弱、久病体虚、容易感冒等人群就有较好的防治作用。长期服用阿胶,可以提高免疫力和肺功能。

3、不适合吃阿胶人群

体内有淤血的人建议不要吃阿胶,比如说色素沉着,容易出现瘀斑的这一类人群,女性经常性月经出现有血块,肚子疼,这些现象都说明不适合吃。

爱上火的人,爱上火的人不建议吃阿胶,上火其实包括很多的种类,比如说心火,肝火肺火,甚至于阴虚有火的人也不可以吃阿胶,否则会让自己的火越来越旺。

感冒腹泻的患者建议也不应该服用阿胶。

想要在产后服用阿胶,最起码要等到恶露排放干净之后才可以使用。

中风患者也建议不应该吃阿胶,阿胶会使得血小板有所增加,因此会导致患者再一次出现中风。

女性现在特殊的那几天建议也不应该服用阿胶,否则就可能会出现月经量过多的一个现象,但是在月经期结束之后可以适当的服用。

首先,应该多吃含有纤维的食物,含有纤维的食物可以帮助改善胆固醇的机制,可以分解部分的胆固醇,所以平时的时候可以多吃一些高纤维的谷类,比如大米,小米,高粱,或者杂粮做的面包等。

其次,可以多吃些大豆制品,大豆制作的豆腐,豆腐皮等食物中都会含有一种天然的植物化学物质,这种物质叫做异黄酮,可以迅速的帮助把体内多余的胆固醇分解掉,这样可以预防高胆固醇。

最后,平时可以多吃鱼,鱼中含有丰富的Ω-3脂肪酸,它可以有效的减少饱和的脂肪含量,所以平时的时候可以多吃一些鱼类,这样可以很好的预防胆固醇过高的现象,而且鱼的营养价值是很高的。

胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl),超过这个值就是表现为胆固醇高,胆固醇高的危害主要有:

1、会加快前列腺癌的生长速度,会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。

2、会减少人的寿命,尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。

3、会阻塞心脏动脉和使其变窄,更容易引发心脏病。

4、会使骨质疏松症的可能性变高,同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。由此可见,胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗,以免延误病情,导致病情恶化。