失眠患者的主要治疗方法

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药物治疗。现在有很多失眠患者为了尽快摆脱失眠的痛苦,想达到立竿见影的效果就会选择各种各样的药物来进行药物治疗。一般会选择西药治疗,主要是安眠药,长期吃安眠药就会对神经起到伤害的效果,所以一定要多加注意药物治疗。

荷尔蒙的变化影响孕妇的睡眠。正在怀孕的女性朋友,会在精神上和心理上都会很敏感,情绪不稳定就会引起失眠的现象,随着怀孕周期的变化,妈妈的心情也会受影响。

饮食习惯的变化。磁石的准妈妈们在饮食的调节上如果适应不了饮食习惯的改变,也会影响孕期睡眠的质量。所以在平时妈妈们应该均衡饮食,这个很重要。

如果准妈妈们晚上失眠持续一段时间,没有得到有效的治疗。孕妇自身的免疫力会下降影响胎儿的正常发育。而且,白天孕妇往往情绪不高,吃的就少,就会造成自杀呢营养不良和孩子营养不良,孕妇在初期严重失眠会导致胎儿畸形。

有一些孕妇因为失眠惊悸、多梦易醒,白天往往神情倦怠、特别爱困,睡眠也是断断续续的,得不到高质量的睡眠,身体恢复不过来,大人的情绪也会传染给胎儿,你高兴胎儿就高兴,你不高兴胎儿也不高兴。

1、影响免疫功能

长期失眠患者,其免疫力严重下降,感染病毒、罹患肿瘤几率有所提高。

2、易患高血压

心血管疾病与睡眠障碍有关,但还没弄清楚睡眠不足是否会增加罹患高血压的机率。

3、与衰老相关

研究表明,男性50岁后随年龄增长,慢波睡眠或深度睡眠时间占全部睡眠时间的比例下降,生长激素的分泌也相应减少。

4、易患糖尿病

一个科研小组经过对两组健康老年人长时间的比较研究后发现,每晚平均睡眠大约5小时的人,同那些每晚平均睡眠8小时的人相比,前者分泌的胰岛素多50%,对胰岛素的敏感度降低40%.

5、导致老年痴呆

老年痴呆在我们的日常生活中属于很普遍的疾病,患有是失眠的老年人更多容易导致老年痴呆的发病,这就要求大家对该病重视起来,尽量避免失眠的发生,以防止患者受到太大的伤害,导致老年痴呆。

6、有损容颜

熬夜看会引起身体内分泌紊乱,皮肤水分流失。时间久了,脸上皱纹、暗疮、黑眼圈会逐渐出现,老年女性涂再厚的粉也掩不住发黄暗淡的肤色。这仅是短期之内熬夜而已,如长期或习惯性失眠,则花容失色、面目苍老、精神萎靡不振。

1、因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。

2、血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。

3、神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神,所以有一定的催眠疗效。

4、食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。

5、心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。

6、临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。

7、经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。

8、洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。

上面文章所写内容就是对夏季如何通过饮食缓解失眠这个问题的简单介绍,相信对于广大失眠患者朋友们来说是有一定帮助的。在这里提醒大家,睡觉前可以吃一些小米红枣粥等养心的东西,可以帮助我们更好的睡眠。