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焦虑障碍可否根治
1、焦虑障碍可否根治
焦虑障碍是可以治愈的,其治疗方法主要有以下几种:
1.1、寻找归宿
有很多焦虑回赠患者往往都是因为没有归宿感的情况,所以会出现这方面的疾病,当他们找到自己的归宿的时候,这些情况都能得到很好的解决。患有焦虑症的患者可以找一个好的归宿,也可以是俱乐部,在归宿里面可以让你感到自己被尊重被接纳,也可以使一个家庭,让自己感到自己有责任去经营好这个家庭,这些情况都能缓解这方面的症状。
1.2、排除焦虑源
在对于这方面的疾病上,很多患者都不知道为什么自己会患有这方面的疾病,这种病症又是怎么来的,所以在对于这方面的治疗上,我们要先知道这种疾病的病因是什么,这样才可以远离这种疾病的病源,有的时候焦虑症要爆发的时候,可以请假休息一下,暂时的离开工作压力的情况,这样能够缓解情绪,当自己焦虑的情绪好多了的时候在去上班。
2、社交焦虑障碍如何治疗
2.1、系统脱敏法:治疗社交焦虑障碍,可以采用系统脱敏法,让患者处在大型的社交场合之中,或者站在自己很惧怕的人面前,利用巨大的心理刺激对患者进行脱敏治疗,让患者学会适应这种情况,久而久之,也就能够有效的摆脱社交焦虑障碍的症状。
2.2、认知治疗法:对于社交焦虑障碍,就要让患者在治疗过程中,接触到另自己感到焦虑、紧张的外界因素,并且理性的告诉自己,这种恐惧是正藏的,只要通过自我调节的方法就能够消除这种焦虑紧张的情绪表现了,认知治疗社交焦虑障碍的方法也是非常管用的。
2.3、药物治疗法:药物治疗对于社交焦虑障碍的治疗是直接有效的,针对患者体内某种化学物质所致的症状,采取针对性治疗方法,使用药物来进行调节平稳来进行治疗。
3、儿童焦虑障碍的类型有哪几种
3.1、素质性焦虑
这类儿童的神经系统往往发育不健全或受到损伤,对外界环境的变化反应过于敏感。有的则是父母本身具有焦虑的表现,给孩子“模仿性”的影响。父母对孩子的焦虑表现出焦虑的反应,造成恶性循环。
3.2、境遇性焦虑
境遇突发性事件,如父母突然死亡、离异、意外事故、灾害等,儿童心理承受不住,整天担心灾害再次降临头上,惶惶然不可终日。但这类儿童的症状随着时间的迁延往往会自然消失。
3.3、分离性焦虑
当与亲属特别是与母亲分离时,会出现明显的焦虑情绪。独生子女的父母出差,孩子既担心父母,也害怕独自一个人留在家里,一个人睡觉,心烦意乱,无心学习。
儿童焦虑障碍的危害
1、长期焦虑会影响孩子身高
这是儿童焦虑症的危害。心理因素在一定程度上会影响到儿童的正常发育,心理压力大、长时间处于焦虑状态、很少有人关爱的儿童,体内生长激素分泌水平降低,会影响到身体长高。建议家长和社会应该给孩子们更多的关爱、减轻课业负担,并保证儿童有足够的睡眠和运动。
2、引发躯体症状
这是儿童焦虑症的危害。焦虑症儿童会出现连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。儿童出现了这些症状的话。很难集中精力投入正常的学习,也失去了正常与人交流的机会。
焦虑障碍之赶走焦虑的几个小妙招
1、充足的睡眠
睡眠不足会导致严重后果:不仅影响我们的身体健康,还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环,因为焦虑通常会阻碍睡眠。
2、冥想
现在我们应该都知道冥想就是放松,但科学家们同时也发现冥想实际会增加大脑内的灰质——可令体内的压力减少的物质。很多专业人士都强调了冥想对焦虑、情绪和压力症状的积极作用。
3、笑一笑
当工作让我们情绪低落时,迅速调整下心态,咯咯地笑几声吧。研究表明笑声能够缓解抑郁和焦虑,所以不妨从网络上找些搞笑的段子平复下紧张的神经吧。
