养生之道网导读：怎么提升性爱质量，女人敏感部位是哪里，怎么爱抚自己爱人的敏感部位让她更愉悦，小编告诉你女人敏感部位是哪里。
对于结婚已久的夫妻，很容易就把夫妻间的性生活看成是与家常便饭般平淡，却从来没有认识到即使是相互了解的两人之间，也能擦出性爱的火花。正是抱着这样的想法，我总结出一下的几个方法和技巧，能够让我们的性生活再次狂热起来。
敏感区域在哪里？
1、用手或手指轻轻的在她臀部靠上的后背处滑动，“这是一个性爱的刺激点，适当的轻抚会点燃她对性爱的欲望”性爱专家洛根•利芙考夫这样说道。
通常，温柔的轻抚或轻压等动作都会很好的刺激到女性的性欲。实际上我们应当更多的关注阴道的前三分之一处，因为这里布满了神经末梢而变得非常敏感，因此更容易产生性快感。“在性交过程当中，女性体验更多的是深深地插入，而实际上，偶然的浅插入，她们也会非常喜欢的，因为这样也会产生相当的快感。”性临床学家琳达博士这样说道。
2、如果想让自己的伴侣达到性高潮，杂志《365天天好性福》的编辑卢•佩奇建议我们可以用一只手的手指放进她阴道里，同时用另一只手去刺激她的阴核，当她将要达到高潮的时候，尝试着放进两只手指进去刺激，这样会让她更加舒服。
3、如果想让自己的伴侣达到性高潮，杂志《365天天好性福》的编辑卢•佩奇建议我们可以用一只手的手指放进她阴道里，同时用另一只手去刺激她的阴核，当她将要达到高潮的时候，尝试着放进两只手指进去刺激，这样会让她更加舒服。除了生殖器，乳房也是我们不应该忽视的地方，温柔的抚摸和揉捏，也会让她感到很舒服的。
4、我们要知道，乳晕比乳头本身是更为敏感的，而另外一个敏感区域是乳房上方的四分之一处，适当的刺激这些地方也能增加女性的兴奋度，若能有技巧的刺激乳房，就已经可以使她达到性高潮了。
关于女性的身体密码：
对于女性来说，性生活的前戏是很重要的，而且女性的高潮时段，在每次的性生活都有所不同。因此，我们首先要认识到，仅仅有14％的女性认为完美的性生活是要男女双方同时达到性高潮，而其他的女性并不看重着一点。
性爱之间，不仅仅是靠私处接触才能带来欢愉，如果你知道如何触摸她，那么你们的性爱将会增添很多乐趣。
女人的身体是令人惊叹不已的东西。曲线柔美流畅，温软的感觉最适合拥在怀中。而且，如果你那巨大的男性手掌能够触摸到合适的部位，她们会因此更加千娇百媚。正如LELO所说，完美的性爱是可以通过各种方式获得，抚摸她也可以让双方在性爱中感受到愉悦，体验到高潮。
1、嘴唇
女人喜欢亲吻。试着变换强度(开始时比较轻柔，接着热烈一些，然后再逐渐轻柔)。亲吻了她的嘴唇之后，再亲吻她的面颊、眼皮、前额、鼻子、脖颈和耳垂。如果你在几分钟的亲吻中都没有让你的手到处"游荡"(将注意力完全集中在亲吻上)，并且一直等着由她发出准备好的信号，其效果就会好上加好。
2、头皮
你是否注意过许多女人都爱玩弄她们的头发?她们这样做是因为这让她们感觉很好，很可能她也希望你去玩弄它。头皮对刺激非常敏感，而且她可能根本想不到你肯眷顾这里，所以这个举动定能让她惊喜。为她梳头发能够给她带来非常感性的体验。也可以在亲吻她时将手指穿过她的秀发，或者干脆用手轻揉她的头皮。为她洗头发或吹干头发(不要管什么发型，你永远弄不出让她满意的样子)，都是增强感觉的好方法。
3、乳房
乳房是多数男人熟悉的性感区，因此你不太可能忽视它们。你更可能犯的错误是在她准备好之前过多地(或者过于用力地)抚弄它们。过多的刺激可能造成女性在月经周期的某段时间中出现乳房麻木或者疼痛的现象。不妨尝试"少而精"的做法：轻轻触摸她的乳房，然后将手移开，留下时间让她动作。记住，整个乳房上都布满了神经末梢，因此你完全可以通过刺激乳头之外的部位达到使乳头挺起的目的。
4、后腰
如果你让她趴在床上(或是你身上)并按摩她的后腰部位，一定会带给她意想不到的快乐。这里也具有丰富的神经末梢，而且是承受很大压力的部位，可以让她感觉非常舒服和放松。不仅如此，它还有助于性唤起。因为按摩促进了血液的循环和骨盆部位的充血。开始时，用指尖进行稳定适度的按压。如果她喜欢，可以增加一些力量。亲吻这个部位也是个好方法。
5、柔软部位
这才是你能够开拓创新的地方。温柔地亲吻她的膝窝处、手臂内侧、大腿内侧或者颈窝。女人喜欢让你对这些部位抚摸、亲吻、舔舐或是吹气。用舌头轻舔手臂的内侧是一种多么性感的感觉。这是只有小说中才有的奇妙感受。而且，一旦将注意力集中在这些部位，事情进行的节奏就会松弛下来--这对于她也是非常有帮助的。
6、臀部
许多女人也喜欢男人注意这个部位--可能比你想象得更喜欢。对于这个部位，你可以更加用力，而不必像对待乳房那样小心翼翼。你可以揉捏或者按压。从后腰到臀部的抚摸会达到更好的效果。
女性的性敏感区要比男性多很多，除了外生殖器外，胸部、腹部、面部、颈部、臀部，腿部等都能接受性刺激。甚至有人认为，女性全身的皮肤都是性敏感区，只要刺激得法， 都能引发足够的兴奋。即使根据性专家的比较保守的估计，女性全身的性敏感区域不下40多处。
只要你们足够爱，哪一处都是敏感区
