养生之道网导读：怎样成为性爱高手？每个男人都希望自己在性爱时是个神枪手，希望能让女性得到满足，想要实现这个效果，男性就要学习一下。怎样成为性爱高手？以下这些方法和技巧会让你变成床上的强者。
一、性爱三字诀
秘诀一：凝
大多数的人，尤其是女人，在性生活的过程中都是闭着眼睛的，这也许是很多人的一个习惯，闭着眼睛能够很好的享受？或者只是害羞不好意思？当然，在做爱的时候你们可以闭上双眼，各自享受性爱。
但是，如果你们同时睁开眼睛，凝视对方的眼睛，你们就会发现这是一种共同的经历。这样的经历能够让你们心贴心、身靠身，两人更加亲密无间。
秘诀二：振
如果不是进行了刻意的调整，那么按照本来的规律，男人和女人的性爱频率是不一致的，做爱的时候男人总是显得迫不及待，而女人则很慢热，需要较长时间的前戏预热。这时女性不妨让他从盲目的激情中暂时冷却下来。
专家建议你——告诉他你的节奏，他就能很好地配合你，你们将会有更和谐的性爱。最好能够让两人的步调一致，达到共振，这样的性爱才是最和谐的性爱。
秘诀三：扣
怎样成为性爱高手？性生活中让你和他的双手紧紧相扣，或者拨弄他的眼帘，总之爱抚他平日被忽略的地方。正如性学专家所说：“亲密并不意味着只是抚摩他的性器官，你们可以创造出许多独特的亲密方式，比如有的情侣会用睫毛摩擦对方的脸颊，俏皮又甜蜜。”在彼此的耳朵边呵气，并说一些甜言蜜语，能够一直甜到对方的心里。
二、延长性爱秘笈
1、注重前戏
怎样成为性爱高手？如果你的持续时间实在是很短，一般都难以让她达到高潮，用嘴和手来帮助你是最好的办法。在前戏的时候让她达到一次阴蒂高潮，在她酝酿第二次高潮的时候，突然给她一个货真价实的冲击，并送她上云端。时间把握好了，就可以享受同步高潮的快乐了。
2、一心二用
在做爱的时候分心，可以适当的减少阴茎的刺激，这样，你的持续时间就会更久。当然，分心也要讲究技巧，万万不可边看电视小说边行事，否则老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻烦了；也不可想着其它更刺激的是，例如做爱的同时性幻想着某某性感女星，这只会让你更快的达到高潮。你可以想一想工作上、朋友间的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便调整自己动作的频率和力度。
3、多重防护
怎样成为性爱高手？这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少阴茎的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对阴茎的刺激，延长你的持续时间。
缩短不应期：单刀直入除所有前戏，来个单刀直入，因为据报告所得，第一次的射精时间越快，第二次勃起的持久力会越强。而且这种突然而来的猛冲，对伴侣来说亦相当刺激。
4、转移阵地
在缠绵过后，最好转换下一次的大战地点，如客厅梳发、浴室、厨房等，因为新鲜的环境绝对能刺激起你再度冲刺的欲望，令你可更快抬起头来。
5、顺其自然
据医学调查所得，男性在睡觉时，平均在一夜里会自然地勃起三至八次。所以你大可利用这个特点，在做完一次后小睡片刻，闹钟调在两至三小时后响起，这样你可能一觉醒来便有意外的收获。
怎样成为性爱高手？事实上两性生活的和谐，最重要的一点就是技巧问题，因为技巧是最能让人，进入性爱状态的一个方法，所以面对两性生活这件事，夫妻们也应该注重这些问题，利用这些小技巧，让你们的性爱持续升温。
