养生之道网导读：阴茎的强弱程度直接影响男人的性爱战斗力和快感，现在很多男人都在着手壮阳、提高阴茎强度，然而很多方法并没有太大效果。怎样才……
阴茎的强弱程度直接影响男人的性爱战斗力和快感，现在很多男人都在着手壮阳、提高阴茎强度，然而很多方法并没有太大效果。怎样才能让阴茎更强大呢？试试下面的几个巧妙方法吧，坚持使用，就能让阴茎变成“钢炮”哦！
第一：屈膝举腿
仰卧并将膝盖弯曲，举高双腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话，一天做个一～二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头，用力过度的话会造成肌肉疲劳，变成反效果喔。
第二：坐立伸体
坐在床上，两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展，以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三～五次为一回合的话，一天做个二～三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰，腿间会觉得有点痛，但还是得稍微忍耐一下，因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候，额头很难碰到床面;只要有恒心，大概一个月就可以做到了。每天做这个动作，一个月后勃起力就能大幅提升。用腹式肛门呼吸法增加精力和膨胀力!
第三：浴室坐水
在入浴时在浴室里找个小凳子坐好，放松肩膀的力量，然后用淋浴的方式刺激位于头顶的百会穴;接着将全身浸泡在放满水的浴缸里，水温约38～39度左右，就这样泡差不多十分钟。如此可以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。另外也有促使交感神经与非交感神经切替更加顺畅的锻方法。这种锻法除了可以强化神经系统效能之外，对于增加阴茎勃起力、膨胀力甚至性欲都很有效，我们称它为“腹式肛门呼吸法”。
第四：呼吸吐纳
以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。接着再鼓张腹部，就好像要把空气由背后挤到头上一样。
吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想象中更紧。反复执行1～4的步骤持续约十分钟，就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。这个方法请你一定要试试。此外所有的锻炼方法都必须持续地做，如果能够相信它们并持之以恒，相信必然会得到你想要的成果。以上方法是用在日常生活中的锻炼模式。
第五：作弊模式
所谓的作弊模式是男人在性爱中采用健康合理的辅助用品。在这里强烈推荐使用LELO打造的延时神器TOR托尔2。这款用品可以有效束缚阴茎，让它保持坚挺、坚硬状态，并延缓射精时间，大大延长性爱时间，让男人的“战斗力”更强哦！
