养生之道网导读：男人的精子象征着他的活力与健康。如果是不健康的精子和卵子交融那很有可能生出来畸形儿童，在这个“大杂烩&rdq……
男人的精子象征着他的活力与健康。如果是不健康的精子和卵子交融那很有可能生出来畸形儿童，在这个“大杂烩”一样的社会，人类所做的每一件事都会影响着自己和周围人。在日常生活中，男人都有哪些行为是对精子有害呢?
1、烟酒危害
吸烟和酗酒，是精子最大的天敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。同样，酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后，即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。
2、饮食单薄
正如我们的身体生长，需要食物的供给，精子的生长也需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、只喜欢吃动物性食物，天长日久，使体内含锌量猛增。被誉为“夫妻和谐素”的微量元素锌，就不能处于平衡状态，精子数目会下降30%到40%，甚至使人丧失生育能力。
