养生之道网导读：夫妻在做爱时，有足够性刺激才可能引起强烈性爱快感，此时所有的感官有其中在性爱活动中。多数人总希望能控制做爱时紧张的……
夫妻在做爱时，有足够性刺激才可能引起强烈性爱快感，此时所有的感官有其中在性爱活动中。多数人总希望能控制做爱时紧张的节奏，你可以通过转移注意力来压制它，或通过充分感受它的愉悦来增强它。在性生活唤醒早期，不安和分散注意力确实容易使其消失，但若周围环境适合，冲动就很难控制。
高潮几率。
人们对性的预期往往不现实，实际上，只有29%的女性能在每次性行为中达到性高潮，男性则有幸达到75%。建议延长前戏时间，帮助女性获得高潮。
性兴奋期，阴道出现三项特有变化，即湿润、底部扩张和颜色改变。
阴道壁湿润是女性性反应的首要表现， 足够的性刺激仅需持续10~30 秒钟便可导致该现象出现。阴道湿润是性交前的准备，但对女性来说，这并不是唯一的准备，因为就性交而言，心理准备与生理准备同样重要。
到平台期， 心跳由正常的60~80 次/分加快至100~160 次/分。
血压同时也明显增高。呼吸频率的改变迟于心率改变。平台期时呼吸变深变快。
首先有短暂停顿的感觉，阴蒂的刺激使紧张感达到顶点，继而传递到阴道和盆腔。
这个阶段的强度变化很大，有时会有“落下”、“打开”或液体射出的感觉(有的女性形容像是轻微的分娩痛)。紧接着，潮热感由盆腔弥漫扩散至全身，最终以其特有的盆腔颤动收缩而结束。
恢复被性唤起前的状态。
性兴奋期，阴茎也会出现三种特征变化，完全勃起的阴茎、部分勃起的阴茎和睾丸部分扩张。
尽管性兴奋有时会迅速而失控般地增强，但它更经常是不平稳的。
性兴奋强度在年轻人中表现为骤升骤降，而老年人常表现为渐进式升降。性兴奋一俟进入平台期，即便分散注意力也难以阻止性高潮的发生。
性高潮的前兆是强烈的快感，持续性兴奋，紧接着不可避免地达到性快感的顶点。
此时如果性高潮不释放而使平台期延长，人就会因这种不良刺激的存在而感到不适和烦躁。男性会感觉到局部有沉重感，睾丸会处于紧张状态;而女性的盆腔会感到发胀，同时会有烦躁和易怒的感觉。
恢复被性唤起前的状态
