养生之道网导读：良好的性生活有利于夫妻关系，性的满意度直接决定了婚姻的幸福指数，她是夫妻感情的粘合剂，是误会消除的润滑剂。那么如何提高夫妻间的性质量呢？下面小编为您介绍如何提高夫妻间的性质量？
一、如何提高夫妻间的性质量
1、一起布置性生活的环境
在开始做爱之前，把你们需要的所有东西放到床的周围，像避孕套、润滑剂、毛巾、一大瓶解渴的柠檬蜜水。这样，除了考虑如何享受性爱，就无须多虑了，更不必为找些琐碎的东西而不得已在兴头上按下“暂停”键。一定有人认为前戏就是性交前对身体的爱抚，这固然不错，但只能算是前戏的一部分，否则就和动物没有多大的不同了。
2、你追他等，共振爱欲
男女的性爱节奏本就不一样，要想更和谐的话，要么女性快一些，要么男性慢一些。其实更容易做到的是男性慢一点。做爱的时候男人总是显得迫不及待，这时你不妨让他从盲目的激情中暂时冷却下来。专家建议你：告诉他你的节奏，他就能很好配合你，你们将会有更和谐的性爱。给男性戴上lelo的TOR托尔2男士六段振动环，可以很好的起到延时作用。
3、互相爱抚对方的面部
“面部是全身最性感的部分，”一名性学专家说：“不要吝惜对面部的爱抚，用你的手指在对方的鼻子上滑动，还有他的脸颊与嘴唇，这样他就能感受到你深深的爱意了。”也许你们喜欢搞一些新鲜玩意，但那些看不到对方部的位置其实并不讨巧。
4、性爱过程中凝视对方
在做爱的时候你们当然可以闭上双眼，各自享受性爱。但是，如果你们同时睁开眼睛，凝视对方的眼睛，你们就会发现这是一种共同的经历，非常罗曼蒂克，能达到良好的沟通。
5、创造一些甜蜜的小细节
做爱时让你和他的双手紧紧相扣，或者拨弄他的眼帘，总之爱抚他平日被忽略的地方。正如性学专家所说：“亲密并不意味着只是抚既摩他的性器官，你们可以创造出许多独特的亲密方式，比如有的情侣会用睫毛摩擦对方的脸颊，俏皮又甜蜜。”
6、一次“禁欲”之旅吊足胃口
在做爱之前，来一次禁欲。定好规矩，你们只能相互“参观”，不能亲密接触，这个过程只需要几分钟。是的，你感觉到他的温度和呼吸了吗?你会觉得身边有一种诱人的温暖，但是因为不能碰触，所以你很痛苦，但也很受诱惑。
7、性高潮后的温柔与甜蜜
不要以为到了高潮就结束了。性爱之后，你们也许还可以为对方做点什么。你可以用一条温暖的浴巾帮他擦洗身体，然后轻轻地吻他的脸颊，他会惊喜于你的体贴的。当然男士也可以帮女性擦拭，或者两人一起洗个鸳鸯浴，都能让高潮的余韵更悠长。
二、使用避孕套的禁忌
在使用避孕套时，一定要注意以下几点：
1、男用避孕套和女用避孕套不能同时使用。
2、乳状的避孕套不能在高温下存放，以防变质以及破损。
3、所有的避孕套都有保质期，过期的避孕套不宜使用。
4、孕套只能使用水基润滑剂。油基润滑剂，比如果冻剂会损坏避孕套。润滑剂可以在性交前适量的抹在避孕套上。
5、避孕套也可以在口交过程中防止爱滋病及各种性传播疾病。
6、请勿将避孕套存放于钱包中。长时间将避孕套存放于嬉皮风格的钱包中，会因为磨损而大幅度缩短它的使用寿命，甚至有可能被戳破而达不到避孕和预防疾病的效果。
