养生之道网导读：你知道怎样让初次只有快感吗？相信很多女性，对于第一次的描述，都会扩大处女膜撕裂的痛感。究竟怎样让初次只有快感呢？下面小编为您解答。
1、做爱前消除紧张感
如果已经打算好了进行有生以来的第一次性爱，那么要在做爱之前就该消除彼此的紧张感。不要吃得太饱，吃的过多会让人们有想要睡觉的感觉，影响性爱激情。性爱前尽量吃少量食物，并且不要喝太多酒精类的饮料。如果说是一点酒精的话，倒是可以帮助彼此放松。
除此之外，彼此之间的温言细语也是消除紧张的最好“利器”，尤其是女性，当她们听到抚慰和甜蜜的语言，她们会倍感愉悦。
2、多一些温柔的接吻
在做爱之前，甚至在爱抚之前，男女之间在第一次性爱之前务必要做的就是多一些温柔的接吻。因为这样会使彼此的身体放松下来，并且会让女人释放出更多的爱液，以减轻插入时候的痛苦。
此外，男性可以拥抱女人进行拥吻，将女人紧紧抱住，使其的头部处于男人下颚的位置。女人抬起头来，两人的两眼相对，碰触激情火花。不过，男人也可以在此从女人耳部开始静静地吻，经耳垂，颈，最后到嘴唇。接吻开始时，轻轻的触压，慢慢加力，最后把舌伸进女方嘴里和女性的舌触碰，进行舌吻。
3、对待乳房要轻柔爱抚
初夜的性爱技巧，其实也在于步骤的合理性，按照顺序办事，或可是彼此的最佳性爱方法。激吻之后，女人身体放松，男人就要对其乳房进行进攻了。
男人注意爱抚乳房，这样反地爱抚、程度不断地加强。你的女人就会萌生爱意。不过，需要男人特别注意的是，女性乳房的疼痛的时候一定要轻或停止。接着，已同样的要领用唇和舌对乳房进行爱抚。女性的性反应增强后，可以进行更强的刺激，加强舌吸吻的力量。
4、记得准备润滑液
女性由于第一次，会非常紧张、恐惧、害怕，而伴随着这些心情，会导致女性私处出现干涩症状，而干涩会加剧处女膜撕裂的疼痛。所以，在性爱前一定要准备好润滑液，能够缓解干涩，减轻疼痛。可以根据过程中的需求，增加使用次数。
5、进入做爱阶段
如此充足的前戏过后，基本上彼此之间的准备战役已经结束，接下来就是真正地做爱了。此时，男人一定要用语言安抚女人。因为对于女人来说，第一次会有一种对疼痛的恐惧感。
男人可试着以正常的体位进行性爱，动作轻慢进入，需要克制住自己的欲望，不要进行抽动，在女性的疼痛感过后，再开始缓慢轻柔地抽动。等到女人完全适应之后，逐渐地奋力抽插，可以完全享受初夜的快感了。
即使是第一次的性爱也可以很完美，当然这需要我们掌握一定的技巧和有足够的耐心。就好比LELO所说，完美的性爱需要我们多花点心思和耐心，才能够打造的更加完美。
怎么创造和谐性生活
心理因素与性生活的和谐关系极为密切，夫妇之间的互敬互爱、平等相待、互相体贴、互相配合，这是获得满意的性生活的基本心理条件。 正常而美满的性生活所具备的一些心理特点：
（1）、夫妇双方都有性的欲望和冲动，而不是一方有性的冲动，而另一方却不以为然。
（2）、夫妇双方相互都有同房的需要，并为此感到轻松愉快，而不是单方需要，另一方觉得是一种负担而应付了事。
（3）、夫妇在同房时，注意力高度集中的性行为上，没有其他的意念，不想与性生活无关的事情。
（4）、夫妇在同房中激动、兴奋、欣快的情绪相互感染，并相互激动对方。这时的表情、姿势、语言、语调等都是相互触发性快感的手段，而不应有一方不自然、勉强或者感到为难。
（5）、夫妇双方是在高度的舒适、喜悦和满足中完成性行为，而不是毫无趣味。
