养生之道网导读：中老年人怎么性爱呢？随着身体机能衰退，老年人的性爱与中青年人相比会有所不同。那么中老年人怎么性爱呢？下面养生之道网为您介绍性爱的有关知识。
一、中老年人怎么性爱
解决方法很简单，中老年人性生活要从感情入手，不一定要多么猛烈、刺激，目的只有一个：增进双方感情的亲密度。可以慢慢做，慢慢调情，甚至可以不进行生殖器交合。当然，如果能正式结合那再好不过。对此，希望中老年人可以使用恰当、省力的房事体位。老年人特别要根据身体的健康状况和年龄增长选用对双方更为有利的体位，特别是能保护有病或体弱一方的体位。
4种中老年人专用房事体位
1、男上式：是最普遍采用的体位，适合女方体弱或有病的老年妇女。
2、女上式：适合男性有病者而女方身体健康，或女方不易达到高潮者，或男方不够坚挺、早泄者。
3、侧位：适合男女双方均不宜用力者，其中可以平行左侧或右侧。肥胖者可采用对侧仰卧、双腿交叉，达到器官接触完全并省力。
4、后进入式、坐位、站位(或双方均站住，或一方仰卧、一方站立)，可达到增强性乐趣的目的。
友情提示：由于中老年人身体机能的衰退，器官分泌的"自然润滑液"越来越少，甚至已经没有了。导致他们不能顺利亲热，或者疼痛感大于快感。因此，建议中老年人使用正规品牌的润滑液，让性生活畅通无阻，重新获得性福。
二、有关性爱后不能马上睡觉的事宜
男人在性生活后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反，这会使得射精后的疲劳感持续到第二天。
通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5～20分钟，也有比这更长的。在进行性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。
这时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。
性生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛。
年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。
性生活之后不马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛。
