养生之道网导读：老人同房需注意的要点，同房并不是年轻人的专利，老年人也是可以同房的，但是老人同房的时候还是有一些要点需要注意，下文我们介绍一下老人同房需注意的要点。
随着年纪的增长，性生活也会逐渐减少，同时，性质量也会大大降低。但是，老年人性爱对身心都有着一定的帮助，所以，老年人在性爱时可以多运用一些技巧，也可以拥有年轻人的爱爱风采。
注意速度
老年人在性爱的时候，要注意速度。这个时候，其老年人因为一些特殊的体力的原因，所以，也不能做一些过于激烈的性爱的。这里，其老年人，则应该以慢慢地进入而来测试一下自己的性能力。如果你在慢慢地进入的过程中，就已经结束了，那么，就证明你已经有早泄的行为了。所以，也没有必要去强迫自己做一些激烈的活塞运动。如果你进入后，感觉到不适，这个时候，要停止活塞运动，等心跳慢下来后，再开始运动。
注意次数
老年人的身体毕竟不如年轻时那样了，即使你年轻的时候，多么地勇猛，那也只是过去了。所以，如果你想在年纪大了的时候，用性来证明你当年的勇气的话，这个是没有必要的。所以，你到了老年后，你的性，还是需要慢慢地来进行的。这里，就是你需要控制你的性次数了。还有，如果你能以你的身体的自然状态而进行一些性的话，是最好的。建议你不要利用一些药物来控制你的性，否则可能也会因为药物不当而出现伤害的。
注意体位
还有，就是老年人在这个时候，其在选择性爱体位的时候，也需要一些技巧。这里，其最好的状态下，就是用一些侧卧的方法，这样，不会让老年人用太大的力气，也不会消耗过多的体力，所以，这个就是老年人，以及老年的女性最爱的一种体位的。相对来讲，这个时候，老年人不会用什么骨骼去支撑自己的身体，所以，对于骨骼的保护也是相当到位的。也可以在性爱前，在身上涂抹杜蕾斯舒缓按摩油，轻轻抚摸，消去彼此的紧张，也可以直接涂抹在私处，起到润滑的作用。
多讲情话
老年人到了这个年龄，最好是抛开羞耻的心理，在性爱的时候，可以多讲一些性爱的情话，通过这样的方式而达到一个好的目的的。这里，其最好的就是，把年轻时的一些没有讲过的话，现在讲出来。要知道，你们年轻的时候，可能是打拼天下，或者是为了生育而进行的性爱，而这个时候，你们却是完全为了享受性爱而进行的性行为，所以不妨讲一些动听的情话吧。
选择晨爱
老年人如果想要好的性爱的质量的话，不妨在早晨的时候进行性爱，是比较好的。还有，可以在性爱的时候，多用接吻的方式，这样，心情和身体都达到了和谐的状态中。老年人还等什么，赶紧做起来吧。
老年人的性生活应该这样
老夫老妻，朝朝暮暮，由性的依恋转为情的伴恋。几十年缔结的感情，共同的生活、波折与命运，使双方都产生深沉的伴恋感。所以，老年夫妻可以说是剔除了生理屏障的兄妹和年龄悬殊的父女(母子)感情的变异。夫妻像同胞兄妹般地难舍难分;丈夫看着满脸皱纹、牙齿脱落的妻子宛如自己寸步难舍的母亲，妻子视老态龙钟、两眼昏花的丈夫犹若相依为命的父亲，性爱减低并转化为以情为爱，伴恋
伴恋是生活模式的动力定型。一方是另一方生活模式中不可缺少的部分，缺乏生活模式便被打破，动力定型便失却平衡，如同方亭的一根柱子折断了，整个建筑物势必倾斜，迟早得倒塌一样。为此，晚年丧偶，存活的一方(尤为男方)寿命将大减。
因此，为了老年人的身心健康，晚年幸福，对他(她)们不幸丧偶要求再婚的心理，社会(特别是亲属)应给予充分的支持与帮助，任何拘泥于世俗的非议都是错误的。再婚老夫妻相处，容易产生两种情况：一种是良性的亲昵、亲近，勾起与前夫(妻)类似情境的回忆，泛起怀念之情。这时，善于驾驭记忆心理者，会把怀念之情深深地埋进心灵深处，把疼爱前夫(妻)的经验迁移、投射至现在的对方，珍惜现实，对对方倍加亲爱。如果不善于驾驭，任凭怀念之情泛滥，忧愁悲伤，甚至找出前夫(妻)的照片端详、挂起来，写篇悼文。这就容易打破现时的亲密气氛，勾起对方的追前嫉妒。当然，对方的反应，亦有一个善于和不善于的问题。善于者，表现宽宏大度，冷静、尊重对方，甚至与对方一起怀念，从而深化彼此的感情;不善于者，则抱怨、悔恨，由委屈感而发出禁令或威胁，使对方产生逆反心理，淡化彼此的感情。
另一种是劣性的冲突与纠纷，不由自主地联想起前婚的酷似境遇或相反境遇，结果成了恶性刺激。境遇相似，产生悔与恨，重演抱怨消极情绪："我瞎了眼，又找了这么个狠心人。"破罐破摔，故技重演，脚踏西瓜皮滑到哪里是哪里;如果境遇相反，则哀怨呻吟，陡然升起怀念旧情绪："我真倒霉，好的走了，却来个恶的。"今不如昔，黯然无辉。
前婚冲突、纠纷，今婚又冲突、纠纷，这不奇怪。夫妻生活往往要经历这么一个冲突与纠纷之后，才调适而进入和谐、深挚。所以，当冲突与纠纷来临时，悔恨与抱怨一无用处，要冷静。多反省自己，找出问题所在，老马识途，将前婚的过错行为引为教训，变得随和、温柔起来，这样就可避免再交失调。前婚和谐相亲，今婚冲突、纠纷，这也不奇怪。人嘛，总有个性，每个人都有其独特的素质、经历与思想，都有其交往处世的模式，具备一定的优点，也存在一定的缺点。对方某些方面不如前夫(妻)，另些方面则将超过，不会全不如，也不会全超，这是事实。所以，当纠纷与冲突发生时，应冷静分析，不能消极地以对方的弱点去与前夫(妻)的优点相比，应积极地品评对方，细心地进行婚后的调适，抵挡彼此关系中偶尔出现的劣性对照心理。
在老年人婚姻生活中，还有一个被人曲解或忽视而实际上关系着老年人身心健康与生活乐趣的大问题，即性生活问题。众所周知，性乃人的本能。这一本能在维持人体正常的生理和心理平衡过程中，对青年人、中年人和老年人都一样，都起着重要的调节作用。从生理角度看，老年人的性腺功能虽然随着年龄的增长而逐渐衰退，但是老年人在一定生理条件下仍有性生活的要求。适度的性生活的刺激，能使大脑神经系统得到调节，使机体的适应性增强，生理功能保持相对平衡，有益身心健康。因为性腺的分泌不仅对性功能起作用，而且还对造血、脂肪代谢，以及调节水和电解质的平衡，也都起着一定的作用。
老年人该怎么过性生活
1、老人性生活可持续到70岁
其实有很大一部分的老年人的性生活能够持续到七十岁左右，甚至还有一些人能够保持到八十多岁，但是到九十岁左右还能有性欲的实属少数，很多的调查研究和医学报告都表明，即使到了90 岁，男性的睾丸仍可产生一些精子。江西省对146名城市离退休者的性功能进行调查，在65～70岁老年男性中，没有性要求者只占12%。
年过花甲性未老，性功能不会因年龄的增长而很快丧失，丧失的只是生殖功能，而生殖功能与性功能是两码事。
2、禁欲保精并不能延年益寿
有些老年人错误地认为，禁欲保精可延年益寿。于是，到了60多岁就停止房事。现代医学认为，老年人长时间禁欲，将会导致性功能的丧失。因为禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来损害。
国内外的有关研究均表明：禁欲的人，他们的衰老与死亡率比有正常性生活的人高30%以上。性器官的正常使用，可以延缓性功能衰退的速度，可以保持性激素正常的分泌。长期不用，性器官就会衰退、萎缩，成为无法再用之物。
