养生之道网导读：也许有人会问，要怎样做才能让女人享受到更高级的“高潮”带来的美妙呢?请点击查看［全套图］每次听到……
也许有人会问，要怎样做才能让女人享受到更高级的“高潮”带来的美妙呢?
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每次听到这种问题，我都会告诉他：“不要只想到让女人高潮。”这不是故弄玄虚。你知道女人在私下里是怎样交流她们的性爱心得吗?>>>爱爱时，她私处惊人的变化
我已经说过很多次了，女人从内到外的感觉都很细腻，在这一点上可谓身心一致。因此，如果男人只想到让女人达到高潮，最后的结果就是，男人费的力越大，女人承受的压力就越重。长此以往，不仅离高潮越来越远，而且还可能将自己彻底封闭起来。男人应该明白，只有把一心只求让女人达到高潮的想法转变为让她一直感到很舒服，才能让女人身心舒展，给她们带来真正的欢愉。
“高潮”和“感到舒服”根本不同。不要一直想让女人高潮一因为女人的心理和身体都很细腻，男人越尽力想让女人髙潮，反而越让女人感到沉重，逐渐封闭自己。如果换一个角度，先来了解一下两性高潮的生理机制，或许可以帮助我们更好地面对这一问题.
对女性而言，高潮是由阴道、子宫和肛门外部三分之一的肌肉收缩3~10次所构成，每次收缩时间不到一秒。这时，阴蒂附近会感到愉悦，而且，这种愉悦会到达生殖器官和骨盆腔附近。对男性而言，前列腺和其他内分泌腺会收缩，迫使精液进到尿道底部里面的一端，数秒过后，阴茎和尿道收缩，迫使精液自阴茎顶端射出，形成髙潮。像女性一样，这些收缩都不到一秒，而且，肌肉的收缩不只是阴茎和尿道，还包括肛门以及骨盆腔附近.
高潮通常只能持续几秒钟。髙潮之后，身体逐渐回复到原来的状态，血液离开生殖器官附近，生殖器官也逐渐回复原来的位置、大小和颜色。性潮红消失，可能流汗，心跳与呼吸变慢，血压也回复到正常水准。如果此时继续刺激，有些女性能很快地再进入一次髙潮，而且可能不止一次?当然，许多女性对高潮后再刺激生殖器，并不感到舒服。而多数男性在髙潮之后会进入不应期(RefractoryPeriod)不应期的时间长短因人而异，有的人可能几个小时，对老年人来说甚至需要好几天。
毫无疑问，几秒钟的髙潮只能带来瞬间的快感，而一个真正意义上的男子汉，他做爱的终极目的，是为了带给女人无限的快乐。这就要求每一个有责任心的男人，一要尽快拋弃垃圾性爱的理念，二要掌握一定的缓慢性爱的技巧。只有这样，才能让你所爱的女人感受到真正的性的愉悦。
将性定义为性交，巳然蒙蔽了男人对自己性行为的理解和欣赏，而将性交的目的锁定为髙潮，更蒙蔽了他们对女人性感受的全面理解和欣赏。这祥做的后果，是迫使许多男人陷入了不必要的焦虑，让他们在性交开始之前就部分丧失了性欲。举例来说，许多男人之所以缩短前戏和身体亲热的过程，正是因为他们害怕自己的勃起不能持久，不能坚持到让女人达到高潮。如果男人没有这种焦虑，不去斤斤计较自己在性爱方面应该如何表现，不要过分重视一定要让女人达到高潮，自己的性伴侣反而容易到达情感以及身体亢奋的更高峰。
事实上，文化对勃起的重视，对高潮的重视，导致了无所不在的勃起恐惧和髙潮恐惧，迫使大部分男人做爱时专注于获得并保持勃起，让性爱围绕着髙潮打转，这必然会影响性行为的时间和历程。其实，如果不专注于高潮，勃起恐惧便不复存在，肉体的爱抚就可以发展出更为自然的情感，性的交合也容易获得层次更为丰富的快乐。
一些年纪较大的男人，或许很难获得或保持年轻时那样长时间的勃起，也许会让人觉得他们感觉不够男子汉。事实上，他们在重新审视并思考自己的性经历后，在比较自已曾经尝试过的多样化的性行为之后，更能理解女人的渴求和需要，更能把握性刺激的时机和分寸，成了比年轻人更好的理想中的情人。
还有一个问题有必要提出来，这就是：为了女性的髙潮而必须延长性交的焦虑，也严重干扰了男人性交时的欢愉-一旦男人身上背负了必须给予女人髙潮的沉重压力，他肯定就会陷入无法自拔的困境，因为传统观念告诉他，性交时的抽送会让女人达到高潮一对大多数男人而言，并不知道这是一个错误的观念。如此一来，不啻置他于毫无防备的火线上。一旦女人达不到髙潮，他就会怀疑自己的男性气概，同时也迫使女人必须假装进入了高潮。这种不必要的压力反而疏远了男人与女人的亲密关系。
与此同时，早泄这个字眼就出现了。因为只要女人没有达到高潮，男人不论在什么时候射精，都有可能太早了，是不受欢迎的或不恰当的。就像传统中的男人被视为家庭经济的供应者，应该养家糊口或买房置地，在性交中他们也肩负了提供女人性满意的任务。
否则，你就不是一个男人——而这样的男人真的太难当了，必须在性交时维持长久的勃起和抽送.虽然我们都知道，即便不能让女性达到高潮，延长性交本身都会为男女双方带来欢愉，但压力带来的这祥的内疚感却会冲淡这种欢愉，因为双方在无法符合期望时就会交相指责。
有必要再一次指出大众媒体的错误，他们不断警告男性不要太早射精，坚持这是大部分女人不能从性交中达到髙潮的原因，因而让男性觉得有义务尽可能延长性交时间，好让女人也有机会达到高潮。然而，事实的真相是，大部分女人不能只靠性交就达到髙潮，极少数能在性交中获得高潮的女人，是靠她们个人创造出来的在性交时能获得阴蒂刺激的方法。
