养生之道网导读：性交时经常出现这样的情况，女人会阴道痉挛，女人出现阴道痉挛是阴道它的周围肌肉发生的不自主反射性痉挛，严重的甚至包括……
导语：性交时经常出现这样的情况，女人会阴道痉挛，女人出现阴道痉挛是阴道它的周围肌肉发生的不自主反射性痉挛，严重的甚至包括股内收肌群也会发生痉挛。
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阴道痉挛有三种类型：
(1)曾经有过性交成功的经历而后来发生痉挛的，称继发性阴道痉挛;
(2)由于性爱环境的改变而发生痉挛的，称为境遇性阴道痉挛，这种情况比较少见。
(3)初次性交后发生痉挛的，称原发性阴道痉挛;
造成阴道痉挛的原因：
a.家庭教育对性的方面过于严厉和持否定态度;
b.暗示性的自卑和自罪感;
c.情感上的焦虑、厌烦、抑郁、恐惧;
d.幼小心灵的创伤;
e.初次性交的疼痛，诱发和形成条件反射;
f.交情操作技术不当等等。>>>女人高潮时刻表情微妙变化全过程
阴道肌肉松弛技术练习
女性自己作腹部、大腿内侧和阴道口肌肉的连续收缩和放松活动，而加强对肌肉松紧的控制感。具体方法是将手指尖轻柔地放进阴道口，同时体验阴道肌肉的收缩与松弛。如果对手指进入阴道的做法感到困难，可采取深呼吸的方式来放松。
然后再请治疗医生轻轻地作阴道检查，医生会告诉你插入阴道的手指或阴道扩张器并未引起阴道痉挛或不适。同时，自己谈谈插入阴道时引起的焦虑问题，医生会帮你作心理分析并消除焦虑。然后，女人自己不戴手套作阴道检查，认识自己的生殖器。这种阴道检查，在治疗阶段可多安排几周。>>>女人小阴唇怎么容下你的“大丁丁”
