养生之道网导读：高质量性爱技巧有哪些？高质量的性爱并不是只有你一个人达到性高潮就可以的，需要两个人共赴性高潮，那么高质量性爱技巧有哪些？下面养生之道网为您介绍有关的知识。
一、男女高质量性爱的技巧盘点
1、给伴侣高潮暗示
有不少的男女在快要达到性高潮的时候，不会提前告诉一下对方，甚至不会暗示一下对方，这就导致双方之间无法同步，影响性爱质量。因此，快要高潮的时候，伴侣之间应该要互给暗示，比如“我快了”，“要了”，“来了”等等，女人更多的是“大力点”、“再快点”等等，同时还可以用一些肢体语言来表达你们的性高潮，比如说轻咬耳朵、抱得更紧等。
2、爱抚整个身体
在性爱中，任何一个人都知道关注和爱抚对方的性器官，因为那里是最为敏感的地带，能够带给人快感。可是，却忽略了身体上的其他性感区。因此，女人在抚弄男人性器官的时候，别忘记了男人的其它敏感区。男人也不能只是关注女人性器官和胸部，背部和腿部的抚摸可以滋润女人下部。
3、性爱中多接吻
接吻，是整个性爱过程中不可缺少的一部分，它能够带给人美妙的感觉和无尽的快感。可是，有研究发现，很多人在性爱过程中不与伴侣接吻。原因是太急于想达到高潮，或者是性爱姿势不利相互接吻。但专家认为，性爱过程中缺少亲吻会降低情感满足，最好的办法是前戏时多亲吻或者是寻找能舒服爱爱又能相互接吻的性爱姿势。
4、多点床上语言
有很多女性在穿上的时候一眼不发，以表示自己很矜持，很淑女。其实，这在有时候会起到相反的效果，会遭到男人的厌恶。其实爱侣间甜蜜的言语能让性爱的感觉更好，而且轻轻的呻吟或说出感受是对伴侣最好的肯定和鼓励。建议大家，在性爱中多说点甜言蜜语，多点床上的语言，如呻吟声等。
5、轻咬对方身体
有时候，轻微的疼痛感能给带给你快感，正是因为这个道理，导致很多人喜欢在性爱中用“咬”来表达爱意和亲昵。不过需要注意的是，要把握准“咬”的时机，不要过早。过早地咬伴侣可能会吓到对方，或者是被咬疼，性趣下降。专家建议，最好等待伴侣完全兴奋之后，再轻咬其耳朵、肩膀、脖子或其他部位。
6、控制自己身体
在性爱中，虽然有很多的性爱体位，可是，男女最喜欢的，最容易接受的还是“上下位”，在使用这个体位是，伴侣切忌长时间将自己的身体完全压在对方身上。以免发生呼吸不畅通的情况，难免会破坏其性趣，动作技巧难以发挥，很难全身心投入。
二、女人必知的避孕知识
1、“安全期”避孕
安全期避孕也就是我们所说的前七后八，指女性来月经前的7天和来月经后的头8天。人们也叫它“前七后八”。这段时间不是女性的排卵期。此时夫妇同房，一般不会使女方怀孕，所以人们把这段时间叫“安全期”。
但“安全期”并非绝对的安全。因为有的女性排卵没有规律。有的女性即使平常排卵有规律，而当她们的情绪、生活环境和身体情况发生较大变化时，其排卵也会失去原有的规律。因此，用女性安全期避孕并不安全。
2、更年期避孕
有些更年期的妇女认为自己上了年纪，不能再怀孕了，所以，处在更年期就可以避免怀孕。事实不完全如此。虽然处在更年期的妇女有月经紊乱的情况，但她们仍有不规则排卵情况的发生。所以处在更年期的妇女如果不避孕，仍有怀孕的可能。
