养生之道网导读：房事的姿势有哪些？有性经验的男女都知道，房事需要冒险，不能再房事长时间保持一种姿势，否则就会让房事失去乐趣，那么房事的姿势有哪些？下面小编为您介绍。
一、房事的姿势盘点
1、猫鼠同家
男性仰卧并把双腿伸直，女性躺在男性的身上，男性由下面把YJ放入。然后，经过调整，最后男性要伏在女性身下，由背后进行攻击。
2、龙宛转
女性仰卧，双腿弯曲，男性跪在女性大腿中间，用左手按住女的双腿，让双腿碰到乳房，用右手帮YJ进入YD。
3、白虎腾
女性趴着，男跪在女性的后面，用双手抱着女性的腰。
4、鱼比目
男女面对面仰卧，女性将上面的腿置于男性身上，然后亲吻，男性将双腿伸直，用手抬着女性的大腿，把YD放入。
5、翡翠交
女性仰卧，把脚抬高，男性在女性双腿中间，把脚张开跪着，用双手抱着女性的腰部，然后进入女性体内。
6、玄瞑鹏翥
女性仰卧，男性用左右手分别支撑着女性的两条腿，然后，把手绕到下面抑住女性的腰，这样能进入得更深。
7、空翻蝶
男性仰卧，双腿伸直。女性面向男性，骑在男性身上，一脚放下，一脚抬高，方便男性的进入。
8、骤骋足
女性侧卧，男性侧卧，用左手抱住女性的颈部，用右手扶着她的脚，进入。
9、玄蝉附
女性俯卧并伸直腰，男性曲膝跪在女性的双腿间，双手抱住女性的颈部，由后面将YJ放进女性体内。
10、背飞凫
男性仰卧，双腿伸直。女性背对男性跨坐，女性的脚必须着床，低下来握住YJ，把它送入自己体内。
是不是对于这些房事姿势有了更为全面的了解呢？这里提示大家一下，这些姿势虽然会给我们的房事带来一定的改变，给房事增添色彩，但一定要根据自己的实际情况进行，千万不要因为用了不适合自己的姿势而伤了彼此的身体。
二、男人性爱后的注意事项
1、不能马上睡觉
男人在性生活后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反，这会使得射精后的疲劳感持续到第二天。
通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5～20分钟，也有比这更长的。在进行性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。
这时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。
性生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛。
年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。
性生活之后不马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛。
2、不能马上吃凉的东西
性生活，人们常常会感觉燥热、口渴，食用冰凉食品，对生殖系统并无任何不良影响。因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着性兴奋的消退，这种变化便慢慢恢复常态。食用些凉东西，即使有刺激作用，也无非局限于消化道。
但是，由于在性生活中，由于交感神经比较兴奋，对比于平时，胃肠道血液也会有所减少。因此，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷，对胃肠进行一定的损伤。严重的情况，还可能引起胃肠不适或绞痛。无论是夏天还是冬天。专家建议，性生活过后若感到口渴，不妨饮用少量温开水或凉白开水，尽量别喝冰水或冰的饮料。
至于对那些原本患有胃肠炎、消化不良、溃疡病的人来说，他们即使不行房事，多食冰凉的食物也是不好的。由此可见，食用冰凉的雪糕、冰棒等，则不论进行房事与否，均应视自身胃肠功能的情况适可而止，不可无节制地吃。
