养生之道网导读：有些人想怀孕，但是无奈一直怀不上，明明男女双方都没有问题，就是怀不上，这很可能是因为没有抓到排卵日期。那么好的的女性受孕攻略在哪里呢？今天，小编就为大家带来一篇福利女性受孕攻略。
要想怀孕需要找到正确的排卵日期。要知道自己什么时候排卵，通常有3个办法：
1、看白带拉丝
mm们回想下，自己是不是发现过白带有拉丝现象。透明的，拉丝越长，说明排卵功能越好。通常的排卵会发生在拉丝后的二、三天内，如果发现自己有拉丝，就说明危险期来了，如果要嘿咻的话必须做措施。
2、用排卵试纸
这个方法比看拉丝准多了，有了拉丝现象，到底马上排卵，还是之后的1天，还是之后的2天……这个对于每个人都是不同的，所以没有一个准确的答案，但是用试纸就比较方便、快捷、准确，如果有姐妹感兴趣，我可以多说点。
3、测体温
这个方法当然也没有试纸来的准确，但是我要强调测体温是应该要养成的一个好习惯正常的女性，每个月体温都应该是双向的，即卵泡期低温，黄体期高温。体温应该是每天早晨一醒来就测，不能起床后再测，要一醒来就测，尽量保持身体不要动，总之就是高危险期，如果嘿咻也一定要措施的！
正常育龄女性每个月都有一次月经来潮。从本次月经来潮到下次月经来潮第一天，称为一个月经周期。排卵的日子一般在下次月经来潮前的14天左右。排出的卵子能存活大约24小时，如不能完成受精，随后就会发生退化，被人体吸收。精子进入女性生殖道后可保持受精能力的时间为1～3天。因此，只有在女性排卵期前3天至排卵期后1天，女性与男性同房才有较大可能怀孕。如果当精子与卵子相遇时，任何一方已失去了受精能力则不能受孕。
想要容易怀孕，日常生活中也要养成良好生活习惯：
补充叶酸：即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。补充叶酸前，可咨询医生，了解具体情况。
告别烟酒及药物：如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，吸烟喝酒还会影响男性精子质量。
控制体重：如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。
选择健康食品：从现在开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。
