养生之道网导读：女生要学会爱自己，特别是出门在外的女生，在大姨妈来的时候，更要注意一些生活问题。如果不注意好好爱护大姨妈这个“好朋友”，自己……
女生要学会爱自己，特别是出门在外的女生，在大姨妈来的时候，更要注意一些生活问题。如果不注意好好爱护大姨妈这个“好朋友”，自己的健康就会亮红灯。对于以后生育也不好。那么，女生大姨妈来了需要注意什么呢？
注意经期卫生
经期要保持外阴清洁，准备专用的盆，每晚用干净的温水洗外阴部，不要和别人互相串换借用，以免通过盆传染疾病。不要用洗过脸或脚的水来洗阴部，更不要几个人共用一盆洗；经期中的洗浴，应是淋浴为好，不洗盆浴或坐浴。卫生巾、纸要柔软清洁，最好使用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫，内裤要勤换、勤洗，洗后用开水烫一下，以减少细菌的感染及血垢对外阴及大腿内侧的刺激，并在太阳下晾晒。大便后要从前向后擦拭，以免将赃物带入阴道，引起炎症。
饮食需营养
月经期因经血的耗散，更需充足的营养，多吃富含高蛋白、高热量、大量维生素的食品；饮食宜清淡少刺激，软和，易于消化；不过食生冷及辛辣香燥伤津的食物。要多喝开水，多吃水果、蔬菜。
调节控制情绪
中医学认为，情绪异常是重要的致病因素之一，而精神情绪的突然变化对月经的影响尤为明显。故月经期一定要保持良好的情绪，心情舒畅，避免大喜大悲、过于愤怒等不良情绪刺激，以防月经不调。
养生之道网点评：
通过以上介绍，相信各位女生对于大姨妈来了要注意什么有了相当的了解了。健康要从身边的小事情、小细节做起，才能为自己以后的身体健康打下坚实的基础！
