养生之道网导读：常常听身边的朋友说，来大姨妈时肚子会很痛，这就是月经期，这段时间有很多女性都会有小腹疼痛现象，严重的还需要吃一些止痛药改善，……
常常听身边的朋友说，来大姨妈时肚子会很痛，这就是月经期，这段时间有很多女性都会有小腹疼痛现象，严重的还需要吃一些止痛药改善，那大姨妈来为啥那么疼呢，这也是很多女性不太清楚的，一般这样情况，都是能够女性自身体质有直接关系，对体质不会的女性，月经期刚来的时候是很疼的。
大姨妈来为啥那么疼：
由于月经前体内性激素突然减少,会影响全身系统,出现一定的反应。这些反应一般在月经前7-14天出现, 来潮前2-3天加重,行经后症状逐渐减轻和消失。医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张症。一般表现为：
⑴ 精神症状为主：常见神经敏感,烦躁易怒,全身疲乏无力,有时会引起头痛,失眠,思想不集中等。
⑵以躯体症状为主：常见手脚颜面浮肿,腹部胀气感,有些人腹胀,大多数女孩会有便秘现象,小腹坠痛和乳房胀痛等.
月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫,输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,生葱,生蒜,胡椒,烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。
通过上文可了解到女性来大姨妈会疼痛的原因在于，女性在月经期的时候，可以选择以上食物进行改善自身问题，那女性也要注意的是，在月经期对一些甜食在吃的时候，要适量选择，尤其是对肥胖女性，更是要注意不能过多吃，否则很容易让自身变得更胖。
