养生之道网导读：夫妻和谐性爱要注意什么？性爱是夫妻生活的重要的组成部分，性生活是否和谐也直接影响夫妻感情。那么夫妻和谐性爱要注意什么？下面小编为您介绍有关知识。
一、夫妻和谐性爱要注意什么
女性高潮的获得，取决于男性性能力的表现。尽管大多数男性能力正常，但由于技巧和心理等原因，常常不能让女性获得高潮。夫妻间的性生活虽然不强求能够冒险刺激，但对单调死板的性生活内容也会渐渐失去激情。以下几种性爱方式应尽量避免。
1、死板型性爱
夫妻们通过性爱实践后基本上会朝着同一个模式去做。过不了多久，这就变成了他们觉得最完美的性爱型态，但随着时间的推移又变成了单调又狭隘的性方式，这状况就像一种机械的工作方式，久而久之也会乏味。
补救方法：性生活犹如是衣服的搭配，如果你合理搭配，精巧调和，便可日日出新。所以，你不妨试着舍弃一成不变的套装，挑选不同的衣服和裤子搭配，能给人最好印象。
比如将晚间性爱变换为晨爱或午间性爱、尝试新的方式，变换不同场地，如沙发、浴室，偶尔厨房，改变一成不变的床上。陌生的新环境能让你们僵硬的关系产生意想不到的缓和与柔化。
2、主导型性爱
性专家们常呼吁女性不要扮演一个消极的参与者，应变被动为主动。这是性生活和谐的关键之一。实际上，在夫妻生活的过程中，有些妻子却占据着明显的主动优势，她们是性爱的控制者，时刻扮演着床上主动的角色，对丈夫发号施令，久而久之让对方感到胁迫，使他性爱受挫，因而拉响了双方性生活的警报。
补救方法：虽然有专家建议女人在床上要主动，但也不能把全权掌握控制性爱，把那种雷厉风行的女强人风格带到床上，这样哪个丈夫受得了呢？
所以，不妨放下趾高气扬的架子，常做娇柔小女人。当丈夫男人味十足地拥抱你、吻你时，美满的性爱就拉开帷幕了。
3、快速型性爱
很多男人都没有意思到，女人唤起性兴奋需要时间，而她们要求的并不多，只要男人多做些亲密动作的前戏，用你的温情和柔和感化她，相反，如果你一扑而上不管三七二十一地快速干活，会让许多女人会心生抱怨，长期会导致性生活变得沉重无趣。
补救方法：丈夫做爱前提醒自己别急躁，要来一番别样的前戏。如为劳累一天的妻子按摩十五分钟，使她感觉轻松舒服；然后你可以从她的次级敏感带开始入手，比如，耳廊里、脖子后；再逐渐移往超级敏感带，如大腿内侧，动作愈轻柔愈有感觉，她也会愈来愈感动。也可以辅助使用一些情趣用品，当彼此情绪高昂时，再水到渠成地进行缠绵，这样性爱之花会继续鲜艳盛开。
二、如何提高性爱质量
1、经常做健康检查
没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的不对劲的地方（甚至是一种奇怪的气味），那就赶紧到医生那里检查一下为妙，即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病。
2、不要对没反应感到奇怪
与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主动控制的于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示每七名男性（十六岁或者更大）中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。
3、改变传教士式体位（男上女下式体位）
通过当他躺在你的两腿之间的时候，将你的腿伸直并且加紧来提高先前的男上女下式体位。
4、慢跑
久坐男性“不举”比例最高，但每天只要快走或慢跑20—30分钟，就能一定程度逆转。此外，经过1年慢跑，62%女性的性生活明显改善；26%的人每次都能达到高潮。
