养生之道网导读：如何才能让女人高潮？很多男性都希望带给伴侣性爱的高潮，其实要如愿的话不妨学习一些技巧。那么如何才能让女人高潮？下面养生之道网为您介绍有关知识。
一、如何才能让女人高潮
性生活中男人都在想尽办法让女人感受到高潮和快乐，但是很多人都不懂得如何才能让女人高潮，那接下来就跟小编一起来看看环绕揉搓法，让女人不自觉尖叫。
1、画大圈涂抹润滑液
在爱抚女性的阴蒂之前，可以先用画大圈的方式爱抚其它部位，如乳房、肚脐等，让她有一些快感。然后用画圈的方式涂抹一些人体润滑液，目的是为了让阴蒂湿润爽滑，防止接下来的爱抚中，阴蒂会疼痛。因为阴蒂是很娇嫩的，如果在干燥的时候进行爱抚，可能会带来疼痛。
2、手指温柔而有节奏的爱抚
先从大腿内侧开始向上抚摸到阴唇。上下来回轻揉阴蒂；记住要在润滑的状态下搓揉它，以免因过度磨擦而让女人感到疼痛，温柔而有节奏的上下搓动，过一会儿之后，再前后来回的搓揉，然后再一次上下来回。随女人的呼吸喘息调整抚慰的节奏速率。当她变得兴奋的时候，就加快抚慰的速度，然后再慢下来。时快时慢，从容而不急躁，并且随意而发地到处游走。如果她同时也可刺激你的阴茎，那你就跟着她速度去做。
3、一指可以变多指
男人必须记住：在抚摸女性器官的时候，要不断地变换方式。不要一直使用同一根手指，应该要换别根手指试试看，然后再使用两根手指，然后三根。偶尔，你也可以用整个手掌去从下而上地滑过阴户。
4、环绕揉搓阴蒂
到处游走之后，你可以开始环绕搓揉阴蒂。先往左绕圈、再从右绕圈、然后再绕小圈。之后，再成螺旋状的移动搓揉，先从整个阴户外围开始螺旋环绕搓揉，然后朝阴蒂慢慢缩小圈子。花一些时间在轻揉阴蒂头后，再开始慢慢扩大搓揉的圈子。
5、来回轻敲阴蒂
当你撑开整个阴蒂，不要直接搓揉它，应该从阴蒂上方的神经维，由上而下来回轻敲。没有规律的动作变化会让女人感到非常刺激。轻敲之后，可以再变换成其它的方式，来回变换方式的时候，也可以没有规律，让她感到刺激的兴奋。
6、轮流使用不同的手指
在抚摸女人的阴蒂时，你可以试试用不同的手指轮流搓揉它，看看哪一根手指得到较强烈的反应。而且轮流使用手指，还可以让自己的手指得到休息，不会太累。
7、手指状的情趣用品
为了防止手指劳累影响女性的快感，可以选择使用情趣用品代替手指的动作。是一款特别的震动器，传感器技术独一无二。在震动器内藏着3个不同的传感器，自动响应身体的触控，达到不同反响的快感。只需打开开关，震动器即可由身体灵活触控。变换开关档位，切换3种不同震动模式。能够给女性带来不同的兴奋。
8、提高下腹部，触碰阴道壁
骨盆倾斜的角度会影响做爱时，男方抽送间撞击阴道壁的位置。适当地调整你的体位，让他可以碰触到你身体正面阴道壁较上方的位置，达到体内高潮的机率也会提高。
虽然每个女人的情况都不一样（男人也是），背部垫枕头可以加强对上阴道壁的刺激，如果一开始这个方法没有用，不妨尽量试验各种不同角度，所刺激到的部位也会不尽相同，也可请你的他用手撑起你，（将身体往上提，这方法也很有效）。
9、训练耻部肌肉，G点阴茎接触度
你的耻部肌肉灵活度会影响到体内G点与阴茎接触的程度。
毕竟，高潮的本质，就是子宫、阴道、直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作，肌肉越强壮，收缩动作就越强烈，产生的快感就越大，就是这么简单。而且，你的耻部肌肉越有弹性，越能收紧阴道壁，提高与阴茎的摩擦度，更能刺激体内阴蒂。所谓耻部肌肉，就是耻骨连接到脊椎骨周边的肌肉，下次小解时，试着中止尿液的流出看看，你就可以清楚分辨出哪里是你应该锻练的耻部肌肉了，建议你一天做两个75次的收缩动作循环（不过切记别收缩到腹部或是臀部肌肉，也不要闭气不呼吸）。
10、下腹部施压，增加阴蒂刺激
身体的下腹部，耻毛上方的部位，是阴道内阴蒂的最外层所在，对这个外在部位拖压，身体内部的感觉也会增强。你可以考虑用自己或伴侣的手，捏压这个部位的肌肉或小幅度的仰卧起坐都可以；因为这可以让你的体内阴蒂同时被上下夹攻（你因受压而变结实的肌肉和硬挺阴茎），而容易产生快感。不管你的方法是什么，让阴茎（或手指或震动器）先插进去，然后再从外部施压，但是如果你先由外部施压，他很有可能找不到体内应该刺激的正确位置。
11、并拢双脚，获得更大的快感
虽然A片女明星总是张着双脚做爱，现实生活中的女人伸直并并拢双脚才可以得到更大的快感（指的是利用传教士体位时）。
采取这个姿势的话，有两个方法：
（1）可以让你夹紧大腿肌肉，然后进一步容易刺激体内阴蒂。
（2）这也有助于摩擦体外阴蒂，而此处阴户的内褶，布满了密密麻麻的敏感神经群。例如在他插入之后，可以将双腿置于你的双腿外侧，你将双腿并拢，然后他用大腿夹紧女伴的双脚，接着缓慢而深入的开始抽送，阴茎可以摩擦到阴蒂根部，并且开始加速，通常双方都得以体会高超的快感。
12、摩擦子宫颈，寻求性快感
对许多女人来说，阴茎摩擦子宫颈，就像棒球丢到额头一样疼痛，但是研究学者臆测，大约有一半的女性，刺激子宫颈部位的确可以带来超凡快感体验。（而另一半女性呢，会对感到不舒服，甚至疼痛不堪）甚至插入的效果可强烈到有些喜欢子宫颈摩擦的女性，单单靠这样的刺激，就可以获得所有的高潮快感。
因为子宫颈与整个阴蒂也许是属于同一个神经网络系统。启动这个高潮机制主要关键，就在于找到适合深深插入的姿势，好让他的阴茎顶端可以摩擦你的子宫颈。
坐在他身上朝他双脚的姿势，这样可以插入最深，其他的方法还包括：往后躺，屈膝抱胸（如果你的筋骨比较柔软话，把脚伸直跨在他的肩膀上），或者你膝盖着地，用手肘撑住身体，让他从后面上，如果你是子宫颈高度敏感的女人，这三种方法应该都可以让你达到高潮。
当然，在这之前我们还要做好安全措施哦。使用，不仅能够有效防止意外怀孕，超薄体验，还能够让我们感受肌肤零距离相贴的真实触感。
二、夫妻性爱的禁忌
1、不必性生活后都洗浴
生殖器官的卫生很重要，性生活前夫妻双方都应该清洗干净外生殖器，如刚洗浴后行房事，简单清理即可，而你对性却有自己的见解，总是过后匆匆进浴室或要求伴侣马上洗净，可能会因此引起诸多不快，缺乏“性后嬉”，也会影响性质量。
2、不要勉强伴侣行房事
男女性能力有一定的差异，且个体的性能力也会因年龄增大而衰减，这是自然规律，当然性欲还受工作、情绪、健康等的影响，男女性欲差异总是存在的，故不能要求伴侣保持一致，否则可能使房事变得机械，久之会失去“性趣”。
3、不可常拿性爱开玩笑
夫妻性爱总会有性爱的信号，另一方应积极响应，在性爱上开点玩笑也能增添乐趣，但须适度，如经常在性爱上放出不恰当的信号，就象“狼来了”一样，到了真正有性爱要求时，伴侣可能会误解又是玩笑而置之不理，引起矛盾，爱欲无踪。
4、不会每次都有女方性高潮
近年来对女性性高潮的介绍文章有许多，使夫妻男女都想要女性经常得到性高潮，或片面追求所谓的性高潮效果，这是不现实的，专家们指出，女性性高潮受许多因素的影响，故夫妻房事：只要觉得满足愉快就行了，心理上的愉悦最重要。
5、不能过份求新求异去性爱
夫妻性生活在开放的今天变得更活了，有不少人看过“三级片”或描述性生活细节的书，难免会想试试，可能会使性生活更有趣更快乐。但是，需注意夫妻间性观念的不同，如果伴侣对此很难接受，那就要注意尽量保持一致，或采取逐渐过度的方式慢慢改变，否则肯定会使伴侣思虑、疑惑甚至不快，“好心反而办坏事”。
