养生之道网导读：清晨性爱的姿势有哪些？许多的夫妻一般选择在晚上性爱，其实不妨尝试清晨性爱的感觉。那么清晨性爱的姿势有哪些？下面养生之道网为您介绍。
一、清晨性爱的姿势有哪些
清晨醒来被认为是性交的好时机，然而，此时你可能还处于半梦半醒状态，什么体式的性爱既能带来愉悦感，又能有助于健身呢？专家认为3种姿势最适合。
专家做过一项调查，超过76%的女性承认，如果性爱能够帮助减肥，那么她们即使身体疲惫也愿意做。三分之二拥有健身中心会员卡的女士则表示，比起到健身房锻炼，她们更喜欢选择做爱或者清洁这些在家就能做、而又能燃烧卡路里的事情。
数据显示，半小时的性爱会燃烧150到250卡路里热量，激烈时甚至可达350卡。即使只是亲吻一个小时，也能燃烧200卡路里，等于一支巧克力棒含有的热量。专家表示：我们每天做任何事情都可以燃烧卡路里，因此你应该留意一些小细节，或许就能多消耗剩余的热量。
除了保持好身材之外，部分健康专家还认为性爱可以降低心脏病的风险，让人更长寿。因为人体极度兴奋时会释放内啡肽，有助于免疫系统细胞活动，也能消除癌细胞、皱纹等。不过，专家同时指出，女性虽然可以通过性爱锻炼身体，但不能将之视为主要目标，而因此忽略了享受性爱的过程。
1、后进式
体能水平：65%
协作水平：50%
这个姿势能够鼓励女性一方勇于尝试，跟男性一起扭动身体。当人类处于半睡状态时，我们可以平时占据头脑的思想，她可能接受平时拒绝的‘试验’。《得到你想要的性爱》一书作者戴米尼尔森博士说道。
2、传教士式
体能水平：100%
协作水平：25%
这个最平常的性交体式能向女性膀胱施加压力，这能带来不少好处。《如何做个好情人》一书作者卢帕吉解释道：女人要收紧肌肉控制充满的膀胱时，就会用到跟高潮时相同的肌肉组织。
3、丁字式
体能水平：12%
协作水平：65%
T字尺式性交姿势，在早上很适用，它耗费的能量并不高。性爱专家贝蒂赫尔伯特说。在刚醒来还感觉慵懒的早上，通过这个耗体力低的姿势，既能得到愉悦，又能醒神和锻炼。
二、给夫妻性爱的建议
1、每周至少做一次爱：调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还能减缓日常生活的疼痛等。
2、不要对他没反应感到奇怪：与流行的想法相反，勃起不是他一个人能够自我主动控制的，而疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。
3、减少分心因素：在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机会完全毁掉你整个晚上的“性”致。
4、提高你的高潮潜力：为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉，也被称为PC肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是锻炼这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。
5、找出你的G点：难以捉摸的G点并非那么难以捉摸，如果你知道如何寻找的话。在做爱的时候去找会更容易一点，在阴道壁的前部，伸手进去，当你感觉到一个肿起的时候，那即是你的G点。
6、抓住情欲敏感区：情欲敏感区域在全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。
7、经常做健康检查：没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的地方（甚至是一种奇怪的气味），最好都找医生检查一下。
8、重新估量避孕：随着市场上不断日新月异的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾经尝试过的方法运气不好失败了，去看看有什么新方法是很值得的。
