养生之道网导读：男人该怎么体验性爱高潮？虽然性爱时男方总是很快就达到性高潮，但是要想体验性爱的多重快感，还是讲究技巧的。那么男人该怎么体验性爱高潮？下面小编为您介绍。
一、男人该怎么体验性爱高潮
1、盆地肌肉锻炼
很多人认为，男人的性高潮就在射精的一瞬间，因此不必费心去“经营”。事实上，男人的性高潮也分档次，要想获得感受最好的高潮，需要经常锻炼身体。凯格尔训练就是对盆底肌肉群（爱肌）进行收缩锻炼，对改善男女性能力非常有帮助，如果这个部位肌肉发达的话，男人可以在做爱时随心操控，而且提升性高潮的强度。专家建议，男性可以锻炼用盆底肌肉群挺起、放下阴茎。
2、高潮边缘技巧
一项研究提倡“高潮边缘”技巧，也就是有意识地延迟高潮的到来，直至取得最完美、最强烈的性高潮。该研究发现，当男人临近性高潮到来90%的程度时，可以停下来，稍作休整，然后重新“冲刺”，那么其最终的高潮将更为强烈。
3、找到男人的G点
男人身上也有G点：前列腺。可以按照上述抚触会阴的方法、对其进行外部刺激。此外，男人身上还有一些敏感部位，如果夫妻都感兴趣，都有冒险精神，可以一起去探寻，找到更多增强男人性快感的“G点”。
4、性爱前快速行走
睾酮有助于男人勃起，而且这种雄性激素在男人为自己支持的球队助威，或看令人热血澎湃的影视剧时都会产生。研究发现，男人血液中睾酮含量更高时，性高潮更强烈。因此，在性爱之前，不妨进行一些提升体内睾酮水平的活动，比如快走。
5、按压敏感的会阴
男人的会阴界于睾丸和臀部之间。这一部位布满了神经末梢，对外部刺激很敏感。一些男人表示，对会阴部位进行按压，就会出现多次高潮，原因是通过会阴可从外部刺激前列腺。性爱中，女性伴侣可将手指放在伴侣该部位，进行按压刺激。
6、睾丸抬起更快乐
在男人高潮来临前，睾丸会自动提升贴近身体，从而增加喷射力。因此，专家说：“在男人高潮即将到来时，轻轻向上托起睾丸将会给男人带来莫大的刺激。”
7、聚焦身体感受
有时在性爱时，男人会不自觉地走神，如认为自己的女伴是如何的热辣，回忆自己看过的最刺激的情色片。若想获得更强的性高潮，则应该聚焦于身体感受，一旦专心，你会发现自己的身体反应将会大为不同。
8、呼吸与抽插一致
专家说：“男人可以按照自己的呼吸频率进行抽插。”找到节奏，然后放慢呼吸，直至同抽插动作“同频共振”。当高潮快来临时，会发现呼吸开始变得急促，但是仍要努力放缓呼吸，因为这样会使阴茎获得的血流和氧气输送量更大，使高潮更为强烈。
二、男性性爱的技巧
1、轻轻碰触女人的肌肤
抚摸也是有技巧的，粗暴的抚摸会引来女人的反感，如果可以趁着女人毫无防备的时候，偷偷的在背后“袭击”她，刚开始的时候她可能会被你吓一跳，或者会表现出反抗。但是当你慢慢地轻轻地抚摸她的时候，她就会进入状态，而且很陶醉的享受你给予她的温柔抚摸。
2、紧紧的握住女人敏感的部位
这样的抚摸方法可能会让很多女人感觉不舒服，但同时也会让女人有比较强烈的感觉。具体的做法是：将你的手放在她的肩上，脖子后面、大腿、胳膊或者手上，这样握着她，会让她感受到你男性的力量，但需要注意的是不要将她弄疼了。如果你做得合适的话，她在你抚摸的地方感受到的会是温柔和被保护的感觉。
3、抚摸她的头发
很多女人都很喜欢男人抚摸她的头发，所以你可以尝试着将手穿入其中。当然，如果她是卷发的话，你仅仅用抚摸就可以了，这样才不会被缠住，也不会因为很猛而拉开她的发髻。之后再从她的脖子开始，用你的手指轻轻的向上抚摸，沿着她的头皮一直进入到头发，这样的技巧会让女人达到性爱的巅峰。
4、抚摸她的肌肤
可以用手握住她的肩或者胳膊，然后用大拇指轻轻的抚摸。这个抚摸技巧是将温柔的手指技巧和紧握的技巧相结合在一起的，会让女人体会到别样的快感。
打开窗户，拉上窗帘。徐徐微风吹拂裸露的肌肤，邻居们可能隐约听到房事时娇羞的呻吟，这些都会使性调动更充分。或者更大胆一些，在车里“卿卿我我”。担心被发现的刺激会激发肾上腺素，为“性战斗”带来兴奋感和急迫感。
