养生之道网导读：男人该如何提高性能力？每一个男人都期望有超强的性能力，这样更容易享受高质量的性爱。那么男人该如何提高性能力？下面养生之道网为您介绍。
一、男人该如何提高性能力
男人和男人在一起谈性的几率很大，特别是好朋友之间，甚至还会比较一下各自的性能力，可是有句俗语说“人比人气死人”，明明你并不差，可是朋友比你更好，在床上你努力的“奋斗”就为了战胜对方，可结局往往是想越多越糟糕，让你更挫败。
如果你想提高自己的性能力，想让夫妻性生活更水乳交融，那么专家给出如下建议，或许会对你有所帮助。
1、抓住情欲敏感区
情欲敏感区域在全身上下都有，如果抚爱得适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。
2、找出你的G点
难以捉摸的G点并非那么难以捉摸，如果你知道如何寻找的话。在做爱的时候去找会更容易一点……
3、每周至少做一次爱
调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还能减缓日常生活的疼痛等。
4、改变传教士式体位
试着你来做主导，新鲜的体位会带来前所未有的新鲜感觉。你们可以发掘想象力，只不过要适当考虑到彼此的柔韧度。
5、多自慰
自慰是一种完美的解决日常问题，比如像压力和焦虑的良药。如果你达到高潮有问题，这对你具有非常好的效果。
6、忘掉高潮
他们做到了，但是那是因为他们在假装（甚至在黄色电影里）。你们两个一起尖叫直到房子塌了的可能性很小，太努力的尝试并想达成这一目标的结果就会是使你的高潮根本不复存在。
7、性幻想也是性技巧
如果你想拥有更好的性生活，那么就开始忽略那些关于他人做爱频率的统计数据吧。那种数据只能导致你的不安全感和不值得感，而这种感觉会导致你的性生活质量的下降。
8、谈论你们的性幻想
这会使你们马上进入状态，比前戏还管用。如果你对说什么有顾虑的话，那么就让他先说好了你的肚子可不能海纳百川，即便电影上看起来可能是那样。但是你不能想放什么进去就放什么进去，吃不了兜着走，会直接影响你的性致。
9、用安全套
是否在生理期期间选择做爱是个人偏好。如果你要那么做，那么就用安全套，因为这个阶段你的子宫颈更加开放，因此更容易感染。
10、少跟别人谈性
令人吃惊的是，和你的朋友谈论你的闺中秘事可能会对你的性生活产生毁灭性的效果。
11、提高你的高潮潜力
为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉，也被称为PC（pubococcygeus）肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是锻炼这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。
12、不要对他没反应感到奇怪
与流行的想法相反，勃起不是他一个人能够自我主动控制的，而疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。
13、每周锻炼三次
不仅仅是为了身体健康，而是因为你能够拥有更强劲的“性”致、你的高潮潜能和你的性持久力。
结语：以上就专家为在大家总结提高性生活质量的小窍门，希望对大家有所帮助。为了让夫妻间的生活更加的和谐美满，学点性生活技巧也是很不错的选择哦。
14、经常做健康检查
没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的地方（甚至是一种奇怪的气味），最好都找医生检查一下。
15、重新估量避孕
随着市场上不断日新月异的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾经尝试过的方法运气不好失败了，去看看有什么新方法是很值得的。
二、实用的口交技巧
1、拿d式。这一次，开始的时候动作轻微，如蜻蜓点水，然后才慢慢带出节律。接下去便可以增加摇曳颤动的速度，提高动作中的压力。最后把她带进性高潮的美境。
2、吮d式。能到这个步骤的话，足以证明的伴侣已经欲仙欲死了。此时想要你们的性交进入到更激烈的阶段，这一招是必不可少的。注意，在这些口交动作中有一件重要的事，那就是要找到她感觉美妙的所在。因为性交中，人体的性感受有所谓不能承受的快乐，所以不要太多剧烈，否则你的那个她会吃不消的。
3、划字式。这是一个非常美妙，但是有着悠久历史的招式。试着用你的舌头拼写那26个字母。或者是她的芳名什么的也不错。这样，你舌头的运动方向将是有不同而不可捉摸与预知。这会极妙地挑起她的情欲，触动她的神经末梢。
三、夫妻性爱的禁忌
1、新婚处女膜破裂后几天内，局部有伤口，房事时会疼痛，护理不好还会发炎，做丈夫的应体谅新婚妻子。
2、月经期不要有房事，防止引起妇科病。
3、产褥期，生殖器官尚未恢复正常，应禁止房事。
4、怀孕开始3个月和临产前3个月，不宜行房事，以免引起流产或早产。
5、夫妇一患性器官有炎症时，重病或传染性疾病期间，应遵医嘱避免房事。
