养生之道网导读：月经期推迟如何调理？精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、药物，人流，以及营养状况等因素，都可以引起月经的异常。月经期推迟如何调理？以下小编为您解答。
王女士今天27岁，月经一直都比较正常，不过总会推迟个三四天才来月经，医生也说了这没有什么，推迟一周以内都没有大问题，不过这一次月经就不“老实”了，已经推迟了半个月了，早孕试纸也检查了，没有怀孕，于是十分担心，急忙向医生咨询：女性月经推迟怎么办?
月经推迟是大多数女性现在都会遇到的问题，正常的月经周期应该是28-30天，提前或者推迟在一周以内，都属于正常的情况，如果月经是这样的规律，那么就没大的问题，如果月经周期出现异常，那么就需要引起重视了，特别是月经推迟了一周多，就要采取一定的措施。
1、找出病因：首先要明确月经推迟的原因是什么，是否已经怀孕了，女性妊娠月经是会停止的，因此在月经推迟一周的时候，可以用早孕试纸进行检测，及时的排除怀孕的可能性，月经推迟最常见的原因就是月经不调，体内激素水平的不平衡。
2、就医检查：如果已经排除了怀孕，那么需要到医院进行激素检查，看是否存在异常的现象，按照医生的建议，进行药物的合理调理，切勿自己胡乱、盲目的服药。
3、生活调理：月经推迟很多时候都是女性不良的生活饮食习惯所引起的，比如作息没有规律、工作压力大，情绪反复无常，就会刺激到神经内分泌，从而造成月经的推迟，所以，这些方面一定要好好的调理。
4、预防妇科病：妇科疾病也是月经推迟的一大主因，比如各种炎症、肿瘤，都可以影响到女性的身体，因此建议女性要注意个人卫生，提前的预防病菌感染阴道，月经期最好不能同房。
5、饮食调理：饮食与月经周期也有一定的关系，生冷、辛辣的食物对身体是不好的，因此，这一类食物要尽量少吃，多饮开水，保持大便的通畅，饮食要增加一定地营养，例如：在每天可以多吃牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肉、鸡肉、蔬菜、水果等食物。
对于月经推迟的女性应该从以上这些方面进行及时的处理，如果是偶尔的月经不调也不要过于紧张，持续观察，如果是长期的月经不调，那么就一定要尽快到医院检查一下，确定病因，也可以采取科学的治疗，你也可以
月经不调怎么调理
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
还未真正定型的暂时性表情纹，主要是因为肌肤缺水、弹力变差所导致。
