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戒烟有利于性功能恢复吗
吸烟虽然是男性世界中的普遍现象,但无可争辩的事实证明,吸烟对人身体健康有害无益。吸烟对性功能有没有影响,有何影响?目前众说纷纭,然而,吸烟对性功能的影响日益造成科学家们的重视和研究。
吸烟可以抑制血浆睾丸酮的水平,使性欲降低,甚至造成阳萎,但也有认为香烟中的尼古丁有扩张血管作用,使阴茎勃起加强,但长期吸烟者对心血管有损害作用,最终仍会引起阳痿。有资料显示,吸烟人群的阳痿发病率明显高于普通人群2倍,50岁以上吸烟者约有25%会发生阳痿。
吸烟与精子畸变的关系,现已证实。科学证明吸烟者的血浆中含有诱发细胞畸变和阻碍淋巴细胞合成脱氧核糖核酸的物质,致使末梢淋巴细胞染色体易位,所以吸烟者对精子生成、成熟以及畸变均有着明显的影响,吸烟时间越长,畸形精子也越多,正常精子数量也不断减少,精子活动力也会减弱,如成年男性天天吸30支烟,精子的存活率仅为40%,无疑对生育不利。
总之,戒烟可望有助于性功能的恢复。
戒烟对男人有什么好处
数据显示,倘若在40岁之前戒烟成功,早逝、猝死的几率能下降90%。而如果在30岁前成功戒烟,猝死的几率能下降97%。戒烟之后能显著提高皮肤的含氧量以及肌肤弹性。研究显示,一天2到3根香烟会降低血液循环质量,影响勃起次数,而男性在戒烟后能显著提高自己的性生活质量。
吸烟改变肠道吸收营养方式,间接导致体重激增。专家认为体重高低与肠道系统息息相关,当烟民停止吸烟,人体肠道内的菌群多样性得到改善,进而促进吸收,不会虚胖。
资深烟民患上风湿性关节炎的几率为普通人的两倍。然而这种高风险概率则会在戒烟之后明显下降。相比用长期锻炼来维持健康体魄,还不如马上先从戒烟开始做起。
如何增强男人性功能
有人认为,骑马时的精神状态与性爱颇有共通之处,其中的驾驭、掌握、控制、支配、改变,甚至为所欲为的种种“主动性”体验,和性生活中的过程颇为相似。事实上,骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性,还可以使男性全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉,使男性在性事中更有劲力。
水上运动属于大运动量兼有氧运动,特别是滑水,有助男人在房事上加强持久度。另外,专家指出,溜冰也可使臀部丰满浑圆,绝大多数女性承认,最吸引他们目光的始终是男性有肉又结实的臀部。
男性在进行性行为时,腰背手臂扮演非常重要的角色,因为在男女性生活中,这些肢体部位是主要力点。长期做上述部位的动作,有利于增强手臂、腰背支撑力,从而达到提高和增强性功能的目的。
运动让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强,并增强局部血流循环、扩张、充血,从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈,增强性功能的作用。具体方法:仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前,在床上分别做至少20个。而提肛动作可以随时随地进行,它的感觉就像小便时突然停顿一样。
中年男子发生性功能障碍者占20%左右。不过患病后,不必惊慌,应注意以下宜和忌:
宜:多吃韭菜、禽肉、海参、鳝鱼、虾类、牛肉、奶制品、豆制品、蜂产品、紫菜、各种坚果果仁(芝麻、花生、核桃、大豆、松子仁、南瓜子、葵花子等)。酌量增加腰果、全麦面包、鸡蛋、豆腐的摄入量,有助于增强体力。
忌:肥腻、油炸食品,汉堡包,抽烟,过量饮酒等。
