早在1960年，有氧运动的倡导者、美国人库柏就对我们习以为常的吃药治病提出质疑，他说：“大多数生病现象是人正常的身体调节，如果人不生病的话，就没有自我调节、吐故纳新的功能。”由此，他提出了医学史上一个革命性的理论，叫做善待疾病。
而现实生活中，人们总是害怕生病，视疾病如大敌，一旦生病，不管大病小病就赶紧跑医院或进药店，赶紧吃药打针，大治特治，想尽快消灭疾病这个敌人。其实这是一种误区。
事实上，很多疾病是不需要打针吃药的。例如感冒，就是一种自愈性疾病，95％的感冒发烧都是病毒引起的，多数情况下可不服药，更不需要打针，适当休息和饮食调养，就可以自愈。相反，如果用一些感冒药，只能减轻症状，并不能缩短病程。很多人喜欢用抗生素，抗生素对病毒性感冒毫无意义，相反会杀死人体很多正常细菌，造成对人体免疫系统破坏。尤其是，抗生素的乱用会增强细菌的耐药性或出现药物不良反应，导致后患无穷。
正如库柏提倡的，我们都应该善待疾病，无论是感染病毒还是细菌，往往能激发我们身体的应急能力，这就像打仗，敌人来了，我们的士兵就要冲上去抵御敌人，几次交锋后，我们积累了经验，慢慢变得强大。人体患病也是一样，一旦有病毒或细菌入侵，人体正常细胞马上就会做出抵抗，身体免疫能力也越来越强大。相反，如果用药物去抵御甚至杀死细菌和病毒，不仅不能培养自身免疫能力，还会杀死很多正常细胞，损伤身体。
人吃五谷杂粮孰能无病，有个三病两痛是不可避免的，关键是我们怎么对待。更多的时候，如果我们多一份对身体的自信，少一份对药物的依赖，给身体一个自我调节、吐故纳新的机会，或许我们的身体会变得更加强壮。
