吃什么治疗痛经

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1、吃什么缓解痛经:坚果

在月经期间,女性的身体需要能量来行经。坚果内含有非常丰富的健康脂肪以及ω-3脂肪酸,比那些垃圾零食的热量更充盈,所以经期选择性地吃坚果零食对行经顺畅更有好处,有效缓解痛经。

2、吃什么缓解痛经:新鲜水果

我们都知道,新鲜水果在什么时候吃对身体都有好处,尤其是经期前后需要多吃。水果能够很好地维持身体消化系统的平衡,健康的消化系统是确保不痛经的一个前提保障,所以趁月经来之前,准备多点水果吧。

3、吃什么缓解痛经:五谷杂粮

因为粗粮中的纤维可以帮助你保持一个健康的消化系统。五谷杂粮中还含有复合碳水化合物,它提供了重要的维生素和矿物质。这是间接对于缓解痛经起到作用。

4、缓解痛经的食物

痛经患者可以稍微少吃一点香蕉、荔枝、梨、桂圆、大枣、苹果等水果,不过一些偏凉性和过于辛辣的食物,以免造成血液不畅的状况。

痛经病人应该食用一些具有理气活血作用的蔬菜,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。这些食物对于身体虚弱、气血不足的患者是有大补功效。

1、子宫颈管狭窄

子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻,引起痛经。

2、子宫位置异常

子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。

3、子宫的过度收缩

子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa),但子宫收缩持续时间较长,且往往不易完全放松,故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

4、子宫位置异常

子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。

5、子宫发育不良

子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

6、子宫不正常收缩

子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩,因此往往导致子宫平滑肌缺血,子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩,从而产生疼痛而出现痛经。

如何调理痛经是很多女性关系的问题,不过因为生活、工作、精神压力的很多原因,我们很多女性一直没有办法摆脱痛经,绝大部分人认为咬牙忍下就好了,其实你不知道,痛经的症状一直伴随你的。

据医生介绍,一般来说疼痛发作时可以采用服用止痛药、热敷、按摩等手段来止痛调经。

热敷。保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹。

按摩。双手相叠置于小腹中间,具体位置是肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。可以增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用。

服用止痛药。疼痛发作时服用止痛药是缓解疼痛最快的办法。如可服用阿托品片及安定片,都可缓解疼痛。但是,一般情况下,不要随便服用、滥用止痛药;除非常疼痛、难以忍受时才考虑用镇痛药,并最好在医生的指导下用药。