养生导读：拉近男女关系的不仅仅是性，每天来个温暖的拥抱就能促进感情！但你知道么，拥抱不仅能给人以安慰，还能带来不少健康益处。今天为您介绍拥抱带来的11大健康好处，每天记得要温柔地拥抱你的另一半、你的家人！
拥抱带来的11大健康好处
从心理学的角度来说，我们每个人的心底都存在着对于肢体接触的渴望，渴望拥抱，渴望牵手，但是含蓄的中国人讲究的是君子之交，发乎情却要止于礼，拥抱从来就不是我们的菜。肌肤又被称作第二大脑，我们对外界环境的感知大部分是通过触觉来获得，在五分硬币大小的皮肤上，就有25米长的神经纤维和1000多个神经末梢，向大脑传达着大量信息，渴望触摸与被触摸，这就是我们的天性。
人类之间最好的身体接触方式就是拥抱，因为它很简单又很明确地表达着人与人之间最真的关爱。拥抱也会帮助人消除沮丧、消除疲劳、增强勇气、注入活力。人类需要每天进行皮肤间的接触才可以更好地发育。一个温暖的拥抱除了会给人以安慰，还有你意想不到的健康益处。
1、消除疲劳
每天拥抱可能很难做到，但在他加班或出差回家后，一个热情缠绵的拥抱，一定会让他感觉到回家的温暖，这足以消除他在外的疲劳，与你共享生活的激情。拥抱可立即降低人体内的应激激素皮质醇水平，向大脑发送“平静”信息。
2、拉近人际关系
拥抱时，人体会释放欣快激素催产素（也称“拥抱荷尔蒙”），让人感到温馨舒适。催产素也会增强人与人之间的社会联系。美国迪堡大学心理学家马特·赫滕斯坦表示，神经肽催产素能增强配偶间的忠诚度和信任度。
3、消除沮丧
如果发现爱人闷闷不乐，不如默默地靠近，给他一个温暖的拥抱。面对这样的关心和爱护，即便心有再多的委屈和不快，也会对你说个清楚。
4、增寿7年
拥抱，是我们的一种爱的表达方式。而伴侣之间的拥抱不仅有益性爱，还有助于释放更多的亲密激素--催产素。英国的一项研究表明，催产素可提高长寿几率。该国一项调查还发现，每天拥抱两次以上的夫妻比从不拥抱的夫妻平均寿命多7年。因此，出门前、性爱前后最好相拥一会。
5、降血压
拥抱时身体释放的欣快激素不仅让人感觉幸福，而且有益身体健康。拥抱时，皮肤的感觉会激活压力受体“帕西尼氏小体”，然后向大脑迷走神经区域发送信号，该大脑区域的一大作用是降低血压。
6、增强勇气
人在压力下往往会很烦躁，情绪失控时会让他失去奋斗的勇气，甚至想放手逃避工作、逃避你、逃避家庭。你的深情拥抱和安慰鼓励不仅能平复他烦乱的心绪，更能鼓足他继续奋斗的勇气。
7、减轻恐惧感
拥抱和抚摸能显着地降低人们对死亡的担心。该研究发现，拥抱（即使是与亲密的物体拥抱，如泰迪熊）也有助于缓解个人对生死存亡境地的恐惧感。
8、有益心脏
美国北卡罗来纳州立大学一项新研究发现，经常与爱人拥抱有益心脏健康。实验研究结果显示，与伴侣没有任何接触的参试者心率加快10次/分钟，而与伴侣拥抱的参试者心率只加快5次/分钟。
9、注入活力
瞬间拥抱能为倦怠的躯体注入新生命，使人们变得更年轻，更有活力。
10、成人拥抱受益最多
据《今日美国》报道，俄亥俄州立大学研究人员发现，随着年龄的增大，拥抱和身体接触也会变得越来越重要。多项研究表明，孤独（尤其是老年孤独）会导致压力倍增，不利健康，拥抱会减少孤独感。
11、儿时多拥抱，成年压力小
美国埃默里大学一项动物实验发现，触摸和缓解压力之间存在重要关联，特别是在生命的早期，人类也是如此。儿时多拥抱可以使孩子进入成年之后更好地应对各种压力。
最后提醒，夫妻要经常拥抱，或者只是牵手，如果可以，下班回家互相做个按摩吧，让你们的身体带有爱意地相互接触。而对于伴侣来说即使没有性，也一定要拉拉手，摸摸对方的脸。它不仅能传达你的爱，还可以增加对方抵抗疾病的力量。除了真正的拥抱外，你也可以寻找一些替代品，比如柔软的温暖的毛绒，它们虽然不能完全替代一个货真价实的拥抱，但至少比没有的好。
