养生之道网导读：怎么享受性爱，怎么选择自己的性爱方式，怎么让自己在性爱中得到享受，小编教教大家怎么选择自己的性爱方式。
我们都知道，人类的做爱姿势到了现在已经被“研发”除了有上百种之多。在如此眼花撩的“性姿势”世界里，人们正是因为可以选择的姿势太多了，反而不知道如何挑选了。而此时，盲目地挑选、不合理地“试用”变成了很多人失败的性生活的根源。
所以，学会选择一款或几款适合自己的性爱姿势，我们势在必“知”。
最为原始的后进式
这种“后进式”之所以被人们所喜欢，这是因为它符合了人类最原始的性交动作。省力、到位、精液不易流出等优势是“后进式”一直延续到今天的重要因素。
“后进式”适合想怀孕者、孕妇、腹部有创伤、背部有伤不能躺卧的女士享用。
传统的男上女下式
这种传统的“男上女下式”至少是我国大部分人第一次尝试性爱的最主要做爱姿势。首次做爱的双方性经验不足，尤以传统的男上女下式最为适合。
“男上女下式”最适合的人却为新婚佳人、初次做爱者及女胖男轻者。
较省力的侧卧位式
“侧卧位式”基本上是众多性爱当中最为省力的一个性爱姿势，这种类似侧躺休息的性姿势，仅仅让男性付出了较少的体力。此外，侧卧位式的性爱也有插入较深、爱抚全面、易达高潮等优势。
“侧卧位式”最适合的人群为易疲劳者、老年人、高矮不协调者及女性膝盖有伤者。
温柔的女上男下式
“女上男下式”是以女人为中心的一种性爱姿势，在这种姿势当中，女人拥有了较多的主动权。女人可以在男人身上任意施展自己能够做到的性姿势。甚至可以在男人身上转圈、轻跳等等。此外，女上位对多种性功能障碍的治疗都有帮助，如阳痿、早泄和女性性冷感。
“女上男下式”最适合患有腰痛的女性，这样可以避免男性将身体压在女方身上。同时，男方腰痛，女方膝盖有伤及肥胖者也较为适合这种性爱姿势。
如果有条件，两人的口交可以在楼梯上进行：女方用枕头垫着坐在楼梯上，男伴坐在女方两个大腿中间的下一层楼梯上，这不但使男方颈和头更好地活动，也会使女方有更好的视野和更方便从性伙伴的性器官上得到的口唇刺激。“想得到令你人难以置信的性高潮，你需要性伙伴更多的配合;你们都需要有一种被信任和被关的感觉，”为了建立这种美妙的感觉，你可以裸体：背靠着墙坐下，让你的性伴侣头靠在你的大腿上，温柔到用你的双臂环抱着他。彼此感觉着对方的温暖，呼吸和心跳。然后变换彼此的位置，重复着上面的动作。
“嘴唇是非常敏感的;实际上只有阴蒂比嘴唇有更多的神经和更高的敏感度，”建议时常根据以下五种亲吻的技巧，来改变你的表演。
1)两唇相碰：你与性伙伴在唇缘间相互滑动，就象你去捕获正从勺子里掉下的布丁一样。
2)运舌法：在舌头下面的组织非常敏感，就象上嘴唇下面的隆起。
3)充满爱意的轻咬
4)吸吮：吸吮对方的舌头，刺激下面的唾液腺，可是对方产生香甜的唾液。
5)吹气法：吸入和吸出对方湿润的嘴唇尤其可以激起性欲。
当你晚上不愿意看到、闻到醉醺醺的性伙伴是，建议你早上躺在你性伙伴的右边，抬起你的右腿，把他的右腿放在你的右腿下和左腿上，确保他的右大腿在你的两腿之间。把他的阴茎插入到你的阴道中，调整上半身，使你很舒服地亲到对方。在你疲劳的时候这个姿势也很适用，此姿势可以使阴茎非常容易和舒服地插入，双方都不用相互支撑，还可以轻微地变换姿势。
绝对不能选择的性爱方式
1、"死板型"性爱
夫妻们通过性爱实践后基本上会朝着同一个模式去做。过不了多久，这就变成了他们觉得最完美的性爱型态，但随着时间的推移又变成了单调又狭隘的性方式，这状况就像一种机械的工作方式，久而久之也会乏味.虽然不强求性生活能够冒险刺激，但对单调死板的性生活内容你会渐渐失去激情。
补救方法:性生活犹如是衣服的搭配，如果你合理搭配，精巧调合，便可日日出新。所以，你不妨试着舍弃一成不变的套装，挑选不同的衣服和裤子搭配，能给人最好印象。比如将晚间性爱变换为晨爱或午间性爱、尝试新的方式，变换不同场地，如沙发、浴室，偶尔厨房，改变一成不变的床上.陌生的新环境能让你们僵硬的关系产生意想不到的缓和和柔化。
2、"主导型"性爱
性专家们常呼吁女性不要扮演一个消极的参与者，应变被动为主动.这是性生活和谐的关键之一。实际上，在夫妻生活的过程中，有些妻子却占据着明显的主动优势，她们是性爱的控制者，时刻扮演着床上"主动"的角色，对丈夫发号施令，久而久之让对方感到胁迫，使他性爱受挫，因而拉响了双方性生活的"警报"。
补救方法:虽然有专家建议女人在床上要主动，但也不能把全权掌握控制性爱，把那种雷厉风行的女强人风格带到床上，这样哪个丈夫受得了呢？所以，不妨放下趾高气扬的架子，常做娇柔小女人。当丈夫男人味十足地拥抱你、吻你时，美满的性爱就拉开帷幕了。
3、"快速型"性爱
很多男人都没有意思到，女人唤起性兴奋需要时间，而她们要求的并不多，只要男人多做些亲密动作的前戏，用你的温情和柔和感化她，相反，如果你一扑而上不管三七二十一地快速干活，会让许多女人会心生抱怨，长期会导致性生活变得沉重无趣.
补救方法:丈夫做爱前提醒自己别急躁，要来一番别样的前戏.如为劳累一天的妻子按摩十五分钟，使她感觉轻松舒服;然后你可以从她的"次级敏感带"开始入手，比如，耳廊里、脖子后;再逐渐移往超级敏感带，如大腿内侧，动作愈轻柔愈有感觉，她也会愈来愈感动，当彼此情绪高昂时，再水到渠成地进行缠绵，这样性爱之花会继续鲜艳盛开。
选择适合的方式，享受自己的性爱。
