便秘是人们在日常生活中都可能遇到的问题。不少人便秘后习惯于自行购买通便茶饮用，有的甚至当普通茶品长期饮用。殊不知，这种随意使用市售通便茶的做法往往给便秘患者带来直接和潜在的危害，有的甚至产生不可逆性的伤害。
目前，通便茶市售产品很多，主要包括两种类型。一是食品类，主要是将富含膳食纤维的食物或食物中的膳食纤维制成产品，如果蔬酵素粉、菊粉等。二是保健茶类，这类通便茶绝大多数产品以食字号上市，市场上销售的畅清茶、芦荟肠清茶等均属于这类产品。保健茶类产品中大多含有火麻仁、决明子、潘泻叶或者大黄等中药和植物性泻药芦荟等。此外，也有少数“卫食健字号”保健食品，如碧生源常润茶等。
通便茶质量参差不齐
市场上已有的通便茶品多数以食品形式出现，厂家通过食品注册备案即可生产。茶品的质量标准由企业自行拟定，质量标准相对低下，而且不同企业生产的类似茶品内控质量标准往往存在较大差异。此外，市售茶品生产企业的生产条件差异也较大，不同厂家的产品在质量上可能存在较大差异。另外。市场上也存在一些非正规厂家制作的通便茶。这种现状使通便茶品市场比较混乱，茶品实际质量往往得不到保障，市售通便茶品质量参差不齐。
通便茶也“挑人”
多数便秘者认为，通便茶不同于药品，绝对安全，服用通便茶对人没有危害。其实这种想法是不正确的。例如，通便茶中决明子、潘泻叶等有效成分均有刺激性，就是通过对肠道的刺激性作用产生泄泻效果来治疗便秘，这些成分本身可对肠道黏膜直接产生刺激，甚至伤害。另外，通便茶也有适应人群。不同的人群适合不同的品种。例如，肠道肿瘤和肠道出血的患者就不宜服用通便茶，甚至膳食纤维类的食品也不宜食用。有些含有刺激性泄泻成分，泄泻效果较强的通便茶，并不适合儿童、孕妇和老年人饮用。
通便茶不能长期用
长期服用通便茶，通便茶所含的刺激性泄泻成分可对肠道产生长期的刺激，抑制了肠道的正常收缩和蠕动功能，停止饮用通便茶后往往出现更严重的便秘症状。长期服用还可导致肠道功能永久性抑制而出现不可逆病变，最终往往需要借助外科手术对病变进行处理。此外，长期服用通便茶，追求达到“清肠”或“洗肠”效果，往往会导致便秘者肠道的菌群失调，也会影响肠道健康。
别让通便茶“帮倒忙”
患者出现便秘后，要弄清楚便秘产生的原因。若确定由疾病导致的便秘，应对疾病进行及时治疗。出现便秘要考虑自己是不是在服用某种药品，可查看说明书或者咨询医生，判断便秘是否由正在服用的药物引起；要特别注意患者使用抗菌药物导致肠道菌群紊乱和肠道功能变化而致便秘。
便秘者如果想通过喝通便茶来缓解便秘，应选择适合自己的产品，要看通便茶的成分，按说明使用。轻、中度便秘患者，以及儿童、孕妇和老年人便秘患者最好选择富含纤维素和膳食纤维素（粉）的产品，其导泻效果较温和，也比较安全。对于中、重度患者可考虑使用含刺激性中药组分的通便茶，其泄泻效果相对较强。若患者服用通便茶后没有明显效果，切勿盲目加大服用量或长时间服用，应到医院进行诊治。
