养生之道网导读：性能力强弱对男人而言很重要，关乎到男人的面子，想知道你的性能力到底如何吗?那就看看你的夜间勃起状况吧，它可以告诉你答案!
夜间勃起是性能力强弱的指标
晨勃通常被认为是判断一个男人性能力强弱的指标。其实这并不准确，从科学的角度来说，看一个男人性能力的强弱，要看他深度睡眠时的阴茎勃起状况。
很多男性早晨睡醒，若发现阴茎让尿给“憋”硬了，便会忍不住窃喜，觉得这是性能力强的表现。如果有一天发现它软塌塌的，则会担心是自己不行了。一些男科在诊疗时，也会询问清晨勃起的状态。但实际上，这只是夜间勃起的一个侧面，真正能反映男性性功能问题的应该是深度睡眠时，或是做梦时的勃起。
夜间勃起是伴随着快速睡眠相而出现的阴茎活动。所谓快速睡眠相，即通常所说的深度睡眠，此时眼球快速不规则运动，肌肉更加松弛，体温和血压升高，呼吸、心率加快，体内各种代谢功能明显增加。在这一阶段，人们往往会做梦。这时出现勃起，可以给阴茎灌注高血流量，保证氧气和营养物质的补充，是勃起功能的自我维护。这种勃起不受心理因素的干扰，能真实地表现出性功能状况。一般，男性每天晚上会有3—5次勃起，每次平均时间15分钟，但也有长达1小时左右的。
明确快速睡眠相时的勃起软硬，对鉴别生理性或心理性勃起功能障碍非常重要。有些男性发现自己有良好的夜间勃起后，困扰多日的性功能问题也就不治而愈了。但男性自行观察清晨勃起状况的做法并不可靠。这是因为睡眠质量不好、易醒，情绪焦虑、紧张等，都会影响清晨勃起。同时，有些人醒来时，正处于非快速睡眠相阶段，自然就没有勃起了
在此给大家推荐一个可靠的测定夜间勃起的方法，即邮票试验。睡前，将四五张邮票围绕阴茎根部，缠成一个圈。如有正常夜间勃起，第二天清晨，邮票的连接部就会被撑断。
现在你明白了吧，要想真正了解自己的性能力，你需要看夜间的勃起状况，我们教你的邮票法正好可以派上用场。及时了解自己的性能力，有助于我们及时采取保健措施。
夜间勃起并非求性爱
一位23岁的小伙子写信说，他在半夜睡眠中醒来的时候经常会发现自己的阴茎处于勃起状态，他问这是不是性冲动，是否意味着性欲强烈，有没有治疗的办法。
当男子出现性兴备时，阴茎便会勃起;性冲动消退以后，阴茎便恢复到疲软状态。阴茎怎么会发生这种变化的呢?原来，这与它的解剖结构和生理功能有关。
阴茎是由三根长形的海绵体组成的，其中两根位于阴茎的背侧，组成阴茎干的大部分，另一根位于这两根的下方。即阴茎的腹侧，是尿道穿过的地方。前两根称为阴茎海绵体。后一根叫做尿道海绵体。所谓“海绵体”，顾名思义，就是一种松软的类似海绵状的组织。阴茎海绵体内有许多血管丛，它们都有着朝一个方向开放的活塞瓣膜装置，以起到一种“阀门”的作用。当出现性兴奋时，这些瓣膜就自动关闭，血管丛在神经的兴奋下同时扩张，外界血液大量流入阴茎，由于瓣膜存在，血液不能返流，这样，海绵体就逐渐膨胀、肿大，整个阴茎就勃起变硬，以利于性交。射精后，阴茎内动脉收缩，血液减少，静脉回流增加，海绵体变小，阴茎又恢复原状，这就是阴茎可伸可缩的原因所在。
除了性冲动时阴茎勃起外，当膀胱充盈需要排尿时，阴茎也会勃起，不过，排尿引起的阴茎勃起多见于婴幼儿，性冲动导致的阴茎勃起，见于青春发育期后的男子。
那么，夜间阴茎勃起是否就意味着性冲动呢?并不能这样说。阴茎在睡眠中勃起，乃是一种生理现象，是植物神经活动的一个组成部分。一个人的睡眠，不论时间长短，可分为两个时期，即正相睡眠期和异相睡眠期。如果做整个睡眠过程的脑电图检查的话，就可以发现，正相睡眠期时脑电图可出现高幅慢波;而异相睡眠期时，可见到单个或排放式放电。
假如正在睡眠过程中用眼球活动描记器做记录的话，便可发现，在正相睡眠期时眼球很少转动或转动得很慢，而在异相睡眠期时眼球呈每分钟50～60次的快速转动。所以，也有人将异相睡眠期称为快速眼动相期，将正相睡眠期叫做非快速眼动相期。一个正相睡眠期大约历时80～120分钟，异相睡眠期为20～30分钟。这两个时期在每晚的睡眠过程中交替4～5次。
有人做过这样的实验：分别把处于正相和异相睡眠期的志愿受试者唤醒，让他们回忆唤醒前的情况。结果发现，在异相睡眠期被唤醒的人中，有85%诉述他们正在做梦，而且还能回忆起当时的梦镜;而处于正相睡眠期者，则诉说他们正处在熟睡中，并未做梦，也回忆不起当时的精神活动。这个实验结果，以后经多次重复实验均得到证实。这就说明，做梦主要发生在异相睡眠期中。
有些人认为夜间阴茎勃起与做“性梦”有关，这是因为绝大多数人的阴茎勃起是发生在异相睡眠期之故。但是，也有一部分人的阴茎勃起是发生在不做梦的正相睡眠期中，而且，近日内曾有过性的满足，但阴茎勃起的次数和程度却依然如故。这就说明，夜间阴茎的勃起并非纯粹意味着有性欲。
实际上，一个正常的男子，在睡眠过程中均可出现阴茎勃起。只是勃起的次数和时间随年龄的不同而不同而已。青春期男子每晚平均可勃起6次左右，每次勃起20～30分钟;青壮年平均1～1.5小时勃起一次;中年以后阴茎勃起的次数便减少;65岁健康老人，每晚仍可有数次勃起。只是由于这些勃起都是发生在睡眠中，所以当事人并不知晓而已。
阴茎在夜间能否勃起，也是医生用来鉴别是心因性阳痿还是器质性阳痿的重要依据。当然，如果阴茎昼夜勃起，持续不退，并伴有疼痛，这就属于阴茎异常勃起，应去医院诊治了。
保养阴茎 你只需睡个好觉
医学上有“阴茎夜间勃起”之说，是指人在熟睡时阴茎自发的勃起，正常男性都有这一情况。勃起的次数因年龄、体质、性功能状况的不同而有较大差别。一般来说，年轻男性每晚有七八次的勃起，理论上会明显高于日间。随着年龄的增长，勃起次数会逐渐减少。健康正常的老年男性，勃起次数约为每晚两三次。
有研究发现，阴茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。因此，男科医生喜欢形象地称之为“给阴茎充电”。
睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于“充电”的夜间勃起就较少出现或根本不出现。不难想象，这些男性的勃起功能势必会与日俱下。
其实在现实生活中，不仅是失眠患者，还有很多经常熬夜的“夜猫子”，其性生活质量也往往不尽如人意。其中的道理是异曲同工的。为此，希望广大男性要劳逸结合，保证充足和高质量的睡眠。这可是价廉、高效的阴茎和性功能“保健法”。
养生之道网温馨提示：夜间勃起只是判断男人性能力强弱的一个指标，男人们也无需太过纠结于此，还是应该根据个人状况来判断!
