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男性更年期有性生活吗
男人的睾酮水平在20-30岁时达到峰值,其后会逐渐下降。一项研究显示,男性40岁后,睾酮水平会下降25%,这会大大降低性欲。随着年龄的增长,生殖器官本身的衰老以及由于生理和心理因素所致的生殖能力和性活动能力减退,称之为性衰老。男性进入更年期后,其生理变化虽然为睾丸功能减退,性激素分泌减少,性功能逐渐减弱,但这个过程的进展是缓慢的,不是一到更年期,就必然出现生殖能力和性生活能力的衰退。
从许多资料表明老年人性生活的频率随着年龄的增大,有下降的趋势。对于老年人有关这方面的资料并不太多。男性在60～64岁大约每周0~7次性生活,65～74岁每周0~4次性生活,75-79岁每周0~3次性生活。有的调查表明60岁以上每周保持1次性交者达半数以上。
部分男性更年期会出现性欲减低,有的出现阴茎勃起能力下降,就自以为没有性能力了,传统的观念也认为老夫老妻没有什么性生活可言了,男60岁,女55岁后似乎性生活就中止了。男性更年期后出现的性衰退,除睾丸功能衰退引起体内激素不平衡这一原因是自然过程外,另一个重要原因是心理因素。有的老年人常常认为自己衰老,不如年轻时健康,加上环境、意识和社会道德标准及传统的看法与偏见等因素,都使自己主动避免有任何的性表露、要求和接触,这样常被认为是性功能减退或丧失,是衰老的必然结果。实际上,老年人的性观念、性兴趣、性能力等存在着极大的个体差异。
男性更年期怎样过性生活
1.1、以“质”补“量”
25-29岁的夫妇每周故爱至少2-3次,其中11%的人达4次以上,40-44岁的人则只有30%的人能保持这个水平,45%的人回答“每月三次左右”。然而认为做爱带来身、心满足感的,40多岁的男友中所占比例超过任何一个年龄段的男友。
1.2、协调节奏
随着男子进入中年性节奏由快变慢,由于阴茎供血速度减缓和肌肉弹性降低,40多岁至50多岁的男子需要更多的间才能达到性高潮,强度也不如以前,这样一来,丈夫的性节奏与妻子的就会比较接近,他就可像她一样去慢慢品味性交带来的各种快感。
1.3、辅以动作
45岁以后,光靠视觉刺激就不够了,他们还需要妻子的亲吻和温存才能进人性兴奋。更重视触觉刺激(如偎依、接吻、摩擦、触摸敏感部位),性生活就能够显着改善。
肾阴不足、心肾不交:表现为失眠多梦、记忆力差、潮热汗出为主;治疗可用黄连阿胶汤等加减。
肾阴阳俱虚、精髓失养:表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、阳痿不举为主;治疗可用麦味地黄丸等加减。
心脾两虚、神智失养:表现为心烦不安、情绪忧郁为主;治疗可用甘麦大枣汤与四逆散等加减。
男性更年期性生活要注意什么
1.1、增加亲密接触
多年的夫妻往往会觉得两个人已经太熟悉了,如果过分亲密反而会觉得不好意思,其实尤其是更年期的女性更渴望老公能对她像恋爱时候那样亲密,所以老公就要抓住她的这个心理,增加亲密接触。
1.2、要控制速度
年轻人做爱速度快而力量足,能很快产生快感,但中年后,无论男女,快感都会来得慢些。因此,男士们抽送时不能太快,每次攒足力量,逐渐达到高潮。
1.3、男人也需要前戏
温情缠绵的前戏,有助于全身彻底放松,有利于阴茎充分勃起,还能有效延长性爱时间。建议年龄每增长5岁,前戏时间延长2-5分钟。
1.4、不能滥无节制
滥无节制会导致性功能过早衰退、因为过于频繁的、拖延时间的和半途中断的性交会造成神经一肌肉组织过度紧张和性器官郁血。
2.1、坚决戒烟
男性吸烟者的平均勃起状态为5,而非吸烟者为9。香烟中的有害物质会造成血管损伤,使阴茎海绵体缺乏弹性。
2.2、每天适量步行
在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出现勃起问题的几率会下降一半,20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。
2.3、多打哈欠
打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经,保护心血管系统,还能沿着脊髓下行,直至给阴茎输送能量的血管。
2.4、充足睡眠
进入沉睡状态后,阴茎有3~5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式,可以促进血液循环。从功能角度来说,男性在夜里勃起的次数越多,在性爱中的柔韧度也就越好。
