文章目录
口臭怎么治疗
1、口臭怎么治疗
1.1、养成饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
1.2、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。
1.3、有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙。
1.4、积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。
1.5、吃饭时不要吃得过饱,饱食易引起口臭。
1.6、空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭。
1.7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除。
1.8、睡眠时间不宜过长,过多的睡眠易导致口臭。
1.9、每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免产生口臭。
1.10、在两餐之前,吃些水果可有助于避免或减轻口臭。
2、口臭是什么
口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽,所散发出的臭气,它严重影响人们的社会交往和心理健康,WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示,中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家,则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。
3、口臭的病因
口臭并不可怕,只要查明原因是可以治疗的。首先考虑口臭是口源性还是非口源性的,对于不能排除与口臭相关的因素,如呼吸系统疾病(鼻腔、上颌窦、 咽部、肺部的感染与坏死)、 消化系统疾病( 胃炎、 胃溃疡、十二指肠溃疡、胃肠代谢紊乱、便秘等) 、实质脏器损害(肝衰、肾衰)及糖尿病性酮症、 尿毒症、白血病、维生素缺乏等,则应该先对这些疾病进行局部或全身的系统治疗。
口臭的预防保健
1、预防:要十分注意口腔卫生,有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治,清除口腔病灶,用一些漱口液。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。其次,戒烟戒酒,饮食要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽,多喝水,多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律,保持心情舒畅;多参加体育锻炼。中医认为,口臭属于胃肠道有“热”,因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物,适量吃一些消热的清热类食物。
2、饮食：宜食用食物:宜吃补肾健脾的杂粮粥;宜吃含有维生素丰富的蔬菜;宜吃含有纤维素方法粗粮；忌食用食物：忌吃辛辣刺激性的蔬菜;忌吃苦寒,生冷的水果;忌吃发性的肉食。
去口臭的偏方
1、山楂茶:山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。而口臭的一个原因就是积食。因此,用山楂煎汤当茶喝,用于治疗口臭有良好效果。
2、桔皮甘草白糖茶:将桔皮、甘草、白糖按照1:1:1的份量,用开水冲服,如果有条件,可以采用煮汤饮用的方式,能大大提升效果,日常可代茶饮,长期饮用去除口臭效果佳。
3、柠檬水:长期不喝水会令口腔干燥、唾液分泌减少,饮用柠檬水,一方面保持口腔湿润,另一方面柠檬能刺激唾液分泌,减少口腔内厌氧细菌造成的口臭。
4、茶叶:多饮茶水有利于保持口腔清新,另外在喝完茶之后,将数片茶叶放入口中慢慢咀嚼,有良好的缓解口臭的作用 。
5、鲜菜叶汁:新鲜的菜叶纤维素含量高,有清洁牙齿的功效。可将新鲜的青菜叶洗净,开水焯烫,榨成菜叶汁儿,早晚各饮一次。
6、百合绿豆汤:绿豆,性凉,有清热解毒之功效;百合,味甘、微苦,养阴清热之功效。
