养生之道网导读：冬季，很多人皮肤都很干，护肤养颜补水最重要的哦！通常形容女性就是水灵灵的，像水一样柔弱、美丽，补水因此成为了女人最该做的功课之一，如何才能更好地展示出她们水般的美丽和温柔?那就由中医美容专家告诉你女性美容养颜，爱美的你不能错过啊。
我们都知道，充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
一、早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
二、一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
养生之道网导读：冬季，很多人皮肤都很干，护肤养颜补水最重要的哦！通常形容女性就是水灵灵的，像水一样柔弱、美丽，补水因此成为了女人最该做的功课之一，如何才能更好地展示出她们水般的美丽和温柔?那就由中医美容专家告诉你女性美容养颜，爱美的你不能错过啊。
三、一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
四、一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
养生之道网温馨提示：女性美容养颜的方法其实并不难，日常护理的补水是一方面，平时的饮食也是关键。
