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8妙招摆平“大姨妈”妇科病

2019-06-19 17:22:14浏览:262评论:0 来源:山村网   
核心摘要:养生之道网导读:女人最烦恼的莫过于一个月一次的月经,每当那个时候,各种麻烦都会出现,痛经抑或拉肚子等各种妇科病,怎么样调

养生之道网导读:女人最烦恼的莫过于一个月一次的月经,每当那个时候,各种麻烦都会出现,痛经抑或拉肚子等各种妇科病,怎么样调理才能摆脱它们呢?小编教你八招,帮你调理月经!


大姨妈综合症

经期8步曲 调理身体防妇科疾病

1.饮食有节

月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物,减少子宫出血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

2.劳逸结合

经期可照常工作、学习,从事一般的体力劳动,可以促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动与剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠,以保持充沛精力。

3.调节情绪

情绪异常是重要的致病因素之一,而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调。

4.清洁卫生

经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁,最好高压消毒使用;月经带、内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫一下,并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭,以免脏物进入阴道,引起阴道炎或子宫发炎。

5.避免房事

月经期,子宫内膜剥脱出血,宫腔内有新鲜创面,宫口亦微微张开一些,阴道酸度降低,防御病菌的能力大减。如此时行房,将细菌带入,容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连,堵塞不通,还可造成不孕症。也可造成经期延长,甚至崩漏不止。因此,妇女在行经期间应禁止房事,防止感染。

6.勿乱用药

一般妇女经期稍有不适,经后即可自消,不需用药,以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多,日久不止者,需经医生检查诊治为妥,不要自己乱投药饵。

7.寒暖适宜

注意气候变化,特别要防止高温日晒,风寒雨淋,或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚,或久坐冷地等

8.作好记录

要仔细记录月经来潮的日期,推算下月来潮日期的情况,便于早期发现月经不调、妊娠等。

大姨妈悄悄话 关于月经的8个秘密

1、暴躁情绪会传染

月经导致的情绪不稳定可是会传染的哦!男性在妻子来月经的那几天,也会变得脾气暴躁。专家认为,这是由于经期中女性的雌激素水平时高时低,让男性的激素分泌也出现了“过山车”般的起伏。所以即使是在“那几天”,我们也最好不要把暴躁的脾气倾泻在另一半身上,要知道,他们也正烦躁着呢!

2、月经前一周是戒烟好时机

美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出,在月经前几天,体内雌激素水平会降至最低,如果此时戒烟,成功的几率就会直线上升,想要戒烟的Girl不妨考虑考虑哦!

3、经期的你可能会口齿不清

月经期间,由于黄体酮的影响,女性可能会口齿不清,思路也会变得不连贯。所以,如果你发现月经来的那几天你比较“呆”,也不用捶胸顿足,疑惑你的聪明伶俐劲都去了哪。答案是:它们被你的“大姨妈”带走了。

4、经期的你可能更容易便秘、腹胀或腹泻

月经期间,女性体内会分泌特殊的化学物质刺激子宫收缩,从而让经血顺利排出,而该种化学物质也会“不小心”刺激到肠道,引起腹泻;也有不少女性在月经期间会出现便秘、腹胀等状况,解决的方法是多喝水、多摄入粗纤维食物,以保持正常排便。

5、一起生活工作的女性经期会变“同步”

生活、工作在一起的女性,月经期真的会越来越“同步”,你可能已经在实际经验中验证了这一点。出现这种现象,这一方面是因为女性会受到彼此对生理期来临的紧张心情的影响,另一方面是因为女性身体中释放的化学物质会传染。

6、经血有自己的颜色

正常的经血是暗红色的,血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞。如果经血稀薄如水,仅有点粉红色,或发黑发紫,都是不正常的现象,可能是阴道炎的前期症状,一定要加以重视,赶紧去医院看看哦!

7、经期女性的性欲最旺盛

女性月经期间,压抑性欲的黄体酮分泌量最低,再加上不会怀孕,女性对性爱会更放松。当然,有欲望并不意味着一定会“爱爱”,很多人都接受不了经期性交。

8、从未痛经,不代表以后不会痛

如果初潮后的月经周期都不规律,那在起初的两年内可能不会有痛经。不过,随着年龄的增长,身体会调节好月经周期,到时候可能会出现痛经的哦!

经期10个不当之举让女人更痛

1、情绪激动

经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

2、过于劳累

经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。

3、饮浓茶

经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。此外,经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

4、营养不足

因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜,如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病症。

5、依然性生活

经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,而且还可能使经血量增多或经期延长。

6、受寒凉

经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。

7、坐浴

有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。

8、穿紧身裤

如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

9、高声哼唱

女性在经期呼吸道黏膜充血,声带也充血,甚至肿胀。高声哼唱或大声说话,声带肌易疲劳。

10、x线检查

育龄女性在月经前,处在排卵阶段,此时作x线检查,可使卵细胞或受精卵受到损伤,引起胚胎发育不良,造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。

养生之道网温馨提示:调理好月经女人会省去很多烦恼,你会调月经么?合理的调理月经,也会给女人意想不到的效果,女人们你准备好如何调月经了吗?

(责任编辑:豆豆)
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