月经不调吃什么水果

养生之道网：月经不调是妇科常见病，表现为月经周期异常、出血量异常、腹痛症状，可用水果调理，那么月经不调吃什么水果调理呢？下面养生之道网为您介绍月经不调吃什么水果调理。

月经不调的症状表现有哪些？

①不规则子宫出血

月经过多或持续时间过长，常见于子宫肌瘤，子宫内膜息肉，子宫内膜增殖症，子宫内膜异位症等。

月经过少，经量及经期均少。月经频发即月经间隔少于25天。

月经周期延长，即月经间隔长于35天。

不规则出血，可由各种原因引起，出血全无规律性。

②功能性子宫出血

指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血，是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期，分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。

③绝经后阴道出血

指月经停止6个月后的出血，常由恶性肿瘤，炎症等引起。

④闭经

指从未来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上，前者为原发性闭经，后者为继发性闭经。

月经不调吃什么水果调理？

水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。那么月经不调吃什么水果调理呢？温和和平和的水果，不仅补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。

①温和的水果

水果中还有一类是属于性情温和的，比如荔枝。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。

②平性的水果

月经期吃什么水果，也可以吃平和性的。典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。

③含铁的水果

樱桃、桃子、提子、西梅、香蕉、枣子、杏含铁丰富，月经不调的人可以多吃，樱桃是补血效果最好。

月经不调吃什么水果，养生之道网总结，平时则应多食苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。凉性水果如火龙果，西瓜，奇异果等，月经不调的人一定要少吃。